20g紅棗肉+250ml純牛奶,有點太甜了,加完20g燕麥還是甜,而且燕麥真的有點膩,所以突發奇想加了希臘酸奶。
用料
紅棗(去核( | 20g |
牛奶 | 250ml |
即食燕麥片 | 20g |
希臘酸奶 | 兩勺 |
饞嘴時的低熱量替代甜品—酸奶紅棗牛奶燕麥粥的做法
先把牛奶和紅棗肉一起放攪拌機裡打碎。這會兒喝會覺得有點太甜。
加入燕麥片,微波爐轉幾分鐘。
拿出來就能吃,很好吃,但是燕麥吃多有點膩,所以加點酸奶好了👇
我最愛最愛的酸奶👆口感超級順滑,無糖。
加進去攪勻,酸奶的酸中和了燕麥的膩和紅棗的甜,恰到好處,而且非常濃稠,就像在吃甜品。超級滿足!