說起喝粥,老廣人應該是最有話語權的!用簡單的大米熬成粥底,並在熬製時加上各種配料,既能當早餐,也是最棒的夜宵,重要性簡直超過米飯。特別是現在,微涼的早晨,一碗香滑軟糯的粥下肚,暖心又暖胃!
雖說廣東人做粥講究火候、時間、種類和方法,加入粥底的食材更是不會馬虎。為了滿足我家老廣的挑剔味蕾,這次煮粥的用料我特別參考了中國優質農產品榜單“熊貓指南”上面的推薦,塔河沙墾羊脂籽米搭配陰山優麥燕麥香米,無需淘洗,經過短時間的浸泡,和來自攀枝花的康芒芒果核,紫薯一起細細熬製,羊脂籽米的油潤、燕麥的Q彈與淡淡的芒果、紫薯香氣完美融合在一起,入口綿軟甘甜。盛出後加上一勺淡奶,擺上可口的芒果粒,優質早餐即刻呈現!
有了粥,配餐水果也不能少,褚橙就是不錯的選擇,它汁水充足,甜中帶酸,順滑無渣的口感特別讓人喜歡!
熊貓指南上榜產品購買傳送門:
用料
康芒芒果 | 1個 |
塔河沙墾羊脂籽米 | 60克 |
陰山優麥燕麥香米 | 30克 |
紫薯 | 1個(130克左右) |
水 | 適量 |
冰糖 | 適量 |
淡奶或牛奶(可選) | 少許 |
褚橙(配餐水果) | 1個 |
香滑芒果紫薯燕麥粥的做法
準備製作食材。
羊脂籽米和燕麥香米提前用水浸泡20—30分鐘,紫薯去皮切小塊,芒果對半切開,取芒果核待用。
塔河沙墾羊脂籽米和陰山優麥燕麥香米都是健康安全種植標準,最大程度保留了食材原本的營養,讓你免淘洗,放心食用。鍋中放入水,煮開後將浸泡好的兩種米、紫薯和芒果核倒入鍋中。
再次大火煮開後轉小火15分鐘左右,期間不時地順時針攪拌一下,直到米變粘稠,紫薯軟爛化到粥中。
有了“熊貓指南”幫你用心挑選優質食材,讓你的“吃”會更安全,更健康!熊貓指南2019年農產國潮季即將開始,更多優質中國農產品都在熊貓指南哦!放入適量冰糖,再熬煮5分鐘左右關火。
將粥盛出,淋上淡奶,擺上芒果粒即可享用。
餐後再來一盤褚橙,酸甜汁多,入口的感覺超級喜歡!
小貼士
1、水開後下米不容易糊底,不但口感好,還能縮短煮粥的時間。
2、紫薯粥在煮的過程中顏色會變綠,是因為和鹼性水發生了化學反應,加入酸性的芒果核一起煮,酸鹼中和後粥的顏色會更漂亮,也可以在煮的過程中加入1-2滴白醋,使其顏色恢復如初。
3、加入淡奶的紫薯粥會更香滑,一定要試試。