快手輔食三文魚蔬菜飯糰

寶寶最近開始拒絕餵食，酷愛米飯🍚要自己拿手捏著吃，所以做了飯糰🍙讓他自己吃。
全程廚房操作時間大概10--15分鐘(不包括後期整理收拾洗碗)。
適合一個人帶娃的媽媽。
基本沒有調料，適合不太會做飯的媽媽(但是很多孩子就愛沒味道的呀！)。

用料  

快手輔食三文魚蔬菜飯糰的做法  

1. 提前蒸米飯，早點開啟晾涼，燙手沒法捏呀！

2. 清水燒開，西蘭花，胡蘿蔔下鍋煮軟，晾涼。西蘭花只留花的部分，和胡蘿蔔一起剁碎

3. 三文魚切小粒，熱鍋加油翻炒至完全變色，加少許鹽或不加，本身有鹹味。

4. 蔬菜，三文魚，米飯混合，利用保鮮膜捏成飯糰，來得及就剪點海苔凹造型。
   來不及就直接把材料拌拌當拌飯給娃吃吧！反正不管什麼造型，五秒鐘後也會被娃捏壞。營養均衡就好了。