夏天來啦，想減肥的試試這個減肥餐🍙吧

用料  

夏天來啦，想減肥的試試這個減肥餐🍙吧的做法  

1. 把雞脯肉切成薄片子，用刀背在雞脯肉正反面上敲打一遍，然後放入碗中加入食鹽、一勺蠔油、一勺料酒、少於五香粉攪拌均勻後醃製半小時。

2. 起鍋燒油，把醃製好的雞脯肉放入鍋中煎制，等到煎制兩面金黃用筷子可以輕鬆插穿後就可以啦。

3. 在按板上鋪上保鮮膜，先鋪上生菜再鋪上一層米飯，在米飯上可以撒上少於食鹽，再鋪上煎好的雞脯肉、切好的黃瓜條西紅柿片，鋪好所有食材後再上面淋上一點兒沙拉醬，就可以用保鮮膜把它們緊緊的捲起來了哦，這份減肥又營養的飯糰就做好了。

4. 用刀從飯糰中切開，哇是不是顏色層次分明很好吃的樣子呀，嗯…吃上一口感覺和壽司挺像～(￣▽￣～)~