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🇪🇸小姐姐的美味減脂沙拉

食譜館 人氣:1.81W
🇪🇸小姐姐的美味減脂沙拉的做法步驟圖

從西班牙室友小姐姐那裡學來的減脂沙拉做法,不用高熱量醬汁,出人意料的好吃,大愛

用料  

生菜 2片
西紅柿 1個
黃瓜 1根
雞胸肉 20g
烤三文魚 120g
橄欖油
壽司醋
黑胡椒
西蘭花 50g

🇪🇸小姐姐的美味減脂沙拉的做法  

  1. 西紅柿,黃瓜,生菜,西蘭花洗淨切小塊備用

  2. 烤箱180度預熱10分鐘,三文魚切段,用鹽和黑胡椒醃製10分鐘,刷一層橄欖油放入烤箱烤10分鐘

  3. 雞胸肉撕成絲,所有食材放入大碗,加入鹽,胡椒,醋(應該用義大利黑醋的,但是手邊沒有,加了壽司醋意外的好吃),橄欖油適量,拌勻就好吃啦

小貼士

食材可以自由發揮,比如南瓜,蝦仁,堅果,彩椒啦等等,壽司醋是我的自由發揮,意外的好吃,強推!

TAG標籤:#減脂 #沙拉 #小姐姐 #美味 #