從西班牙室友小姐姐那裡學來的減脂沙拉做法,不用高熱量醬汁,出人意料的好吃,大愛
用料
生菜 | 2片 |
西紅柿 | 1個 |
黃瓜 | 1根 |
雞胸肉 | 20g |
烤三文魚 | 120g |
橄欖油 | |
壽司醋 | |
鹽 | |
黑胡椒 | |
西蘭花 | 50g |
🇪🇸小姐姐的美味減脂沙拉的做法
西紅柿,黃瓜,生菜,西蘭花洗淨切小塊備用
烤箱180度預熱10分鐘,三文魚切段,用鹽和黑胡椒醃製10分鐘,刷一層橄欖油放入烤箱烤10分鐘
雞胸肉撕成絲,所有食材放入大碗,加入鹽,胡椒,醋(應該用義大利黑醋的,但是手邊沒有,加了壽司醋意外的好吃),橄欖油適量,拌勻就好吃啦
小貼士
食材可以自由發揮,比如南瓜,蝦仁,堅果,彩椒啦等等,壽司醋是我的自由發揮,意外的好吃,強推!