用料
| 鹽 | 克 |
| 黑胡椒 | |
| 牛排 | |
| 食用油 |
減肥期食物-牛排的做法
牛排用廚房紙吸乾水分，鍋中放油冒煙後放入牛排，煎好兩面後撒入鹽和黑胡椒，小火再慢煎一會兒
出鍋開吃，150g的牛排當一頓，熱量才300大卡不到，穩妥！
歡迎來到食譜館！
減肥期食物-牛排
食譜館
人氣：1.24W
熱文推薦
- 1減壓食物的做法步驟圖，減壓食物怎麼做好吃
- 2減肥期-滿分零食的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 3烤雞腿－減肥減脂期可食的做法步驟圖
- 4減肥期間飲食記錄的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 5減肥期飲食日誌的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 6減肥期的主食沙拉的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 7假期牛排的做法步驟圖，假期牛排怎麼做好吃
- 8蒜香排骨（空氣炸鍋版）生酮減肥食物的做法步驟圖
- 9有關減肉肉期吃的食物🥛的做法步驟圖
- 10健身減肥期間食譜的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 11減肥期的小浪漫 - 低卡食物 - 檸檬大明蝦配意麵的做法步驟圖
- 12吃牛排能減肥的做法圖解 吃牛排能減肥的做法步驟
- 13減肥餐初期食譜的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 14減肥期飲食記錄的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 15燒烤味蘿蔔絲餅（少油版，減肥期健康食物）的做法步驟圖
猜你喜歡
- 1減肥期間小零食海鹽海苔[高脂日減肥]的做法步驟圖
- 2減肥食譜—減肥期間可以吃的大餐，水浴豬扒，好吃不長肉的做法步驟圖
- 3減肥期間小零食香酥鷹嘴豆[高脂日減肥]的做法步驟圖
- 4無油無澱粉的炸魚排！脆！減肥期大膽吃！被減肥和食慾夾在中間做人好難！的做法步驟圖
- 5哥本哈根減肥食譜之牛排的做法步驟圖
- 6花生醬牛油果燕麥餅乾🍪（減肥期零食）的做法步驟圖
- 7排毒減肥湯的做法步驟圖，排毒減肥湯怎麼做好吃
- 8減脂期不能缺的食物的做法圖解 做法步驟
- 9牛排土豆泥減肥輕食的做法步驟圖
- 10減脂期也超愛的金針菇肥牛卷😋安排❗的做法步驟圖
- 11排毒減肥茶的做法步驟圖，排毒減肥茶怎麼做好吃
- 12減肥排毒湯的做法步驟圖，減肥排毒湯怎麼做好吃
- 13高蛋白香蕉鬆餅（減脂期友好食物）的做法步驟圖
- 14怎樣飲食減肥才是正確的，食物減肥的方法步驟
- 15牛奶燕麥曲奇蛋白粉餅乾（減肥塑形小零食）哺乳期減肥可以吃噠的做法步驟圖
- 16粗糧餡餅減肥期主食的做法步驟圖
- 17減肥期間必備小零食的做法步驟圖
- 18減肥期零食 雞肉鬆的做法步驟圖
- 19不放一滴油的減脂期美食：洋蔥肥牛的做法步驟圖
- 20兩人食（減肥期記錄）的做法步驟圖
- 21減脂期飲食的做法步驟圖，減脂期飲食怎麼做好吃
- 22健康減肥——食物的熱量的做法步驟圖
最近更新
- 1零油版脆皮蘋果圈教程來了的做法步驟圖
- 2香菇肉醬.小美版的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 3粉蒸肥腸 <302小廚房>的做法步驟圖
- 4蘋果醋泡蒜薹的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 5恐龍蛋——可可麻薯包.奶油夾心的做法步驟圖
- 6春季養生羹❗❗紅棗百合枸杞銀耳羹 ❗❗的做法步驟圖
- 7牛骨高湯 做牛肉湯頭就用它的做法步驟圖
- 8紅燒茄子杏鮑菇的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 9好好吃早餐5:三文魚蝦仁蛋包飯+豆漿的做法步驟圖
- 10無需烤箱的披薩的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 11油條糖水的做法步驟圖，油條糖水怎麼做好吃
- 12低脂雞蛋肉絲三明治的做法步驟圖
- 13自制高鈣蝦殼粉蝦肉乾的做法步驟圖
- 14一看就會的超簡易無油版美味低脂西多士(不粘鍋)的做法步驟圖
- 15賣萌的小羊的做法步驟圖，賣萌的小羊怎麼做好吃