來自唐安麒部落格
用料
早餐 | 水果一個,補茶一杯,全麥麵包一片 |
午餐 | 3成的澱粉(or肉類)+7成蔬菜 |
點心 | 蔬菜蒟蒻卷or高纖維蔬果 |
晚餐 | 瘦甘露 |
每天 | 8杯水 |
五行排毒瘦身餐Day1的做法
早餐:薑茶一杯+水果一個+麥包一片
午餐:3成澱粉+7成蔬菜
木甘露:青瓜一個+奇異果一個+抹茶粉一茶匙+無糖低脂優酪乳。用攪拌機攪拌成。亦可無須攪拌直接食用。
小貼士
天地有五行,人有五臟,而這個瘦身法就是將五臟配合五行。五行除了指金、木、水、火、土,其實亦代表了人體的五臟:心、肝、脾、肺、腎,還可引伸出五色: 白、青、黑、紅、黃。即每種顏色的食物,都對相關內臟有滋補功效。所以只要每餐都吸收到五色食物,就能做到五行相生的理念,調和五臟及調節整體機能。當五 髒執行暢順,身體自然可以維持正常的新陳代謝,將食物轉化成能量消耗,就不會積存在體內變成脂肪了!而且身體有足夠精力,要瘦身就自然事半功 倍!