廚房新人\上班族的快手減脂菜集合

我自己經常做的減脂菜集合～具體做法直接下廚房搜關鍵詞就好了～
【做快手減脂餐大原則】
1. 快手的話，一定要做到食材易購買好儲存，比如胡蘿蔔粒和蝦仁都可以冷凍儲存很久。
2. 一般用橄欖油。
3. 蛋白質蔬菜搭配均衡。
4. 我用來當晚飯吃，主食和肉類蛋白質二選一。就是要麼蔬果➕主食，要麼蔬果➕肉類蛋白質。

【持續更新中】
#1. 蘆筍炒蝦仁
#2. 豌豆炒蝦仁

用料  

廚房新人上班族的快手減脂菜集合的做法  

1. #1. 蘆筍炒蝦仁
配料：胡蘿蔔粒

2. #2.豌豆炒蝦仁
配料：胡蘿蔔粒