綠色健康果蔬汁（減肥低卡）

早上喝一杯綠色健康果蔬汁才有力氣去公司裡打怪獸😜

用料  

綠色健康果蔬汁（減肥低卡）的做法  

1. 首先果蔬洗淨、香蕉切塊，小白菜切段。
   大小適中，果蔬機容易攪拌的大小就OK。

2. 醬紫，把盤盤裡面的材料移動到攪拌機裡面。
   這裡要注意把相對硬一些的食材放在下面，這樣攪拌更快更均勻喔～

3. Jiangjiangjiang～～完成～～
   開動了喔！頂きます♡
   
   ☆大家一起來分享作品喔☆

小貼士

1.可以根據喜好新增不同食材，牛油果，草莓，藍莓，奇異果，菠菜都可以直接加進去喔～西蘭花的話需要煮一下～
2.不加水口感濃厚比較好喝，也可以加一些水，口感會稀一些。
3.減肥健身中的我小夥伴可以用低脂牛奶，也可以換成豆奶或酸奶。個人覺得豆奶版比較好喝，酸奶有些稠而且果蔬味道會被酸奶壓住的感覺。
4.我一般會熱一下牛奶，喜歡冰的也可以加冰塊～～夏天很爽！！不過早上就....

前一天晚上準備好放到冰箱裡，早上只需要按一下就好～～快手又健康～