關閉→
當前位置:食譜館>自制美食>減肥食譜>減肥食譜~雞胸肉午餐肉的做法步驟圖

減肥食譜~雞胸肉午餐肉

食譜館 人氣:2.08W
減肥食譜~雞胸肉午餐肉的做法步驟圖

用料  

雞胸肉 3塊
少許
雞蛋 一隻
黑胡椒 少許

減肥食譜~雞胸肉午餐肉的做法  

  1. 準備材料,如圖

    減肥食譜~雞胸肉午餐肉的做法步驟圖 第2張
  2. 加鹽、黑胡椒醃製5分鐘

    減肥食譜~雞胸肉午餐肉的做法步驟圖 第3張
  3. 放入料理機打成肉糜

    減肥食譜~雞胸肉午餐肉的做法步驟圖 第4張
  4. 分離蛋清和蛋黃,蛋清加入肉糜中,一個方向攪拌

    減肥食譜~雞胸肉午餐肉的做法步驟圖 第5張
  5. 碗刷油,將肉糜放入壓平

    減肥食譜~雞胸肉午餐肉的做法步驟圖 第6張
  6. 水開蒸15分鐘後。將蛋黃刷在表面繼續蒸5分鐘,關火悶一會兒

    減肥食譜~雞胸肉午餐肉的做法步驟圖 第7張
  7. 脫模切塊

    減肥食譜~雞胸肉午餐肉的做法步驟圖 第8張
  8. 總圖

    減肥食譜~雞胸肉午餐肉的做法步驟圖 第9張
TAG標籤:#減肥 #食譜 #雞胸肉 #午餐肉 #