兒童女性骨質疏鬆人群適合補身的黑玉米~黑玉米雞湯

收到了老家寄的愛心有機黑玉米，一定要好好對待好好吃好，第一次這樣嘗試做，試了味道很好營養非常豐富，湯色很漂亮，最近正好需要提高免疫力好去拔牙

決定記錄下來方法~~再給煲幾次湯補補~

用料  

兒童女性骨質疏鬆人群適合補身的黑玉米~黑玉米雞湯的做法  

1. 將黑玉米剝皮清洗切斷。
   
   我的砧板不能剁，是很隨意的把黑玉米掰成了3段

2. 1、將雞肉塊焯水後放到電飯鍋中，加2碗半的清水，放入幾片薑黃和黑玉米，按電飯鍋煮飯鍵開始煲湯
   
   2、煮了40分鐘，黑玉米的花青素都融入到了雞湯中，雞肉也變成淡紫紅色了，此時可以加鹽，出鍋
   
   另外：在開始煮湯的時候，為了省時間，同時用蒸屜蒸了一小碗米飯，一個電飯鍋搞定菜和飯~

3. 將黑玉米雞湯盛到碗中，撒入一點蔥花配色提味
   
   可以開吃啦~

4. 下面的調料蘸料不需要的請忽略，作為一個湖南人，雞湯不配蘸料下飯沒有味道~
   
   蘸料：將青紅辣椒、蒜瓣泥、蔥花、白醋幾滴、味極鮮一勺半，拌勻，即可搭配雞湯開吃啦！