少女感吃出來,那幾天如果量很可憐的少吃它就完事了,補氣養血第一名 。
用料
紅豆 | 125剋剋 |
枸杞 | 200克 |
紅棗 | 250克 |
紅花生 | 250克 |
紅米 | 100克 |
蜂蜜 | 120克 |
補氣養血糕的做法
紅豆紅米先三蒸三曬,柴火蒸兩小時暴曬一整天,連續耗時三天,不懂的可以去看去溼的食譜。
紅棗先全部去核放烤箱烘烤,溫度調到100度烤60分鐘。
花生用140的溫度烤,烤30分鐘即可。
枸杞的話建議溫度設定100度以下,烤120分鐘。
打粉用破壁機打,先打紅豆紅米,這些食材不容易出油,打完之後再把花生枸杞紅棗放進去打。
練蜜用小火,蜂蜜完全起泡即可關火。
蜂蜜練好之後把粉直接倒進去,然後像揉麪團一樣揉均勻。
再分成10克一顆的量捏成丸子,用糯米紙和錫紙包好即可。每天吃2顆。