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經期補血茶
12-31
適合經期調養的補血飲,適合早上食用用料紅棗3-4顆紅糖1塊枸杞10粒陳皮1片雞蛋1個薑片1片醪糟30ml經期補血茶的做法以上材料全部放到鍋裏,加300ml左右的清水煮20分鐘再加入雞蛋,我這裏是很小的蛋,所以加兩個。再加入30ml左...
不上火的補氣血茶
12-28
適合人羣:氣血雙虛|失眠色黃|雙補不上火|產後姨媽少|睡眠差|臉垮無光|頭暈腦脹幾乎女性都存在氣血不足的表現,只是表現有的不明顯,日常補一補準沒錯的。用料紅棗2顆枸杞3克當歸5克黃芪3克黨蔘5克野生玉竹5克麥冬3克人蔘2克不上...
小米黃芪加減粥【睏倦乏力】
12-29
小米黃芪加減粥,平補脾胃,又可提氣,特別針對,睏倦乏力,沒胃口,以及熬夜後的能量補充,效果很好。平補不上火,滿足大家體質差別的需求。*一個人的量用料黃芪15克枸杞12克小米50克小米黃芪加減粥【睏倦乏力】的做法清洗一下黃芪,...
養氣補血紅豆湯
12-27
女生很容易氣血虛導致月經量少!紅豆功效:清熱解毒,滋陰補血,潤膚養顏。芸豆功效:提高免疫力,降脂利腸胃,緩解緩解疼這兩項結合在一起,完美!用料紅豆20克芸豆20克紅棗4顆枸杞適量花生10克水適量紅糖適量養氣補血紅豆湯的做法準...
補腎養血豆漿
01-07
藥食同源,補養身心🥰用料黑豆25粒15剋核桃仁1.5整個15克黑芝麻粉(沒有就黑芝麻一樣)3勺子15克紅豆10克紅棗1大顆紅衣花生10克補腎養血豆漿的做法黑豆紅豆紅衣花生紅棗核桃,清洗乾淨之後浸泡半小時到3小時都行。紅棗去核所...
冬至補腎陽 源自漢方當歸生薑羊肉湯
03-04
冬至,正是人體陽氣最弱的時候,很容易爆發心血管問題,抓住時機補陽補氣,因爲冬至陽氣最弱,之後人體陽氣開始生髮,這個時候順應自然規律來補陽補氣血,有利於增強免疫力,效果可事半功倍。冬至吃什麼?當歸生薑羊肉湯。不要小看這藥...
桑葚果醬,春季進補首選
02-24
2022.04.12桑葚季,天氣晴好,桑葚超甜。補肝腎補脾血而不燥,太喜歡了!下班路上見到熟透的桑葚,買了幾斤。一下子吃不完,熬成果醬給娃子早上夾饅頭夾麪包吃。用料桑葚1000克白糖100克鹽10克檸檬1個桑葚果醬,春季進補首選的做法...
補腎養身雞(鴨)湯
03-05
春養肝夏養心秋養肺冬養腎手腳冰涼脫髮養髮易疲勞的喝起來我是用電飯鍋煮煮2個小時用料雞腿(或者鴨腿)6只好想用雞腿可是家裏只有鴨腿了板栗10個香菇4朵紅棗10顆黑木耳20朵海帶幹20克最後半個小時放家裏有乾草片的加5克...
北京中醫藥大學博士推薦:五穀雜糧養元氣養脾胃補腎粥
12-30
彭鑫博士簡介:北京中醫藥大學醫學博士,現工作於中國中醫科學院。多年來遍訪山間名醫求學,醫德高尚,同時圍繞“生命的修復”、“養生與修德”等主題,於各地義務弘揚傳統文化和養生之道,聲名遠播,受到廣泛好評。轉彭鑫博士的...
補血佳品豬肉脯
03-24
商店賣的多少有添加劑,不知名品牌怕肉都不能保障質量,哪有自己做放心!用料瘦肉(裏脊更佳)500g醬油、料酒、蜂蜜若干黑胡椒粉、鹽、糖若干辣椒粉、花辣粉按口味添加補血佳品豬肉脯的做法瘦肉剁細,儘量細點。拌入鹽、糖、料酒...
小美版 琥珀桃膠養顏羹
12-29
用料水1000克冰糖50克桃膠100克雞頭米80克皁角米20克紅棗10顆枸杞適量小美版琥珀桃膠養顏羹的做法桃膠和皁角米隔夜泡水後,瀝乾,入主鍋,加入紅棗和1000克水。設定15分鐘/100度/反轉小勺烹煮。加入雞頭米,冰糖,狗屁,設定10分...
當歸雞腿湯
02-05
用料當歸2根小雞腿(琵琶腿)4只紅棗10顆鹽適量枸杞有枸杞的話跟紅棗一塊加點當歸雞腿湯的做法準備食材:圖片上的這些加入小雞腿和當歸,中小火慢燉燉的過程中把浮沫和油花都撈出,這樣熬出來的雞湯低嘌呤、低油脂燉40分鐘後加...
補鐵補血菜超簡單鹽水豬肝
02-14
不太愛吃這個,折騰了很多方子都不太滿意,這個做法,再蘸醋汁,吃起來沒有腥味,分享出來給大家。用料豬肝500克食鹽適量八角1個姜和蔥少量桂皮小塊料酒少許蘸汁(如下)油、醋、辣椒粉、蒜泥、生抽、鹽補鐵補血菜超簡單鹽水豬肝的...
補氣血之鴨血菠菜炒雞蛋
01-30
女人月經期後一般會出現頭暈嗜睡等症狀,可以試試好吃又營養的這道菜。鴨血富含鐵、鈣等各種礦物質,營養豐富加上菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷,及一定量的鐵、維生素E、芸香貳、輔酶Q10等有益成分,能供給人...
補氣養血 砂鍋山藥肉骨湯(當歸黃芪中草藥版)
03-02
最近本人熬夜多,睡眠不好,爬樓梯氣不足,深深地覺得需要補一補,於是開啓食補養生模式。用料香肉拐1只鐵棍山藥2根大蔥1根老薑4片紅棗4顆當歸5克黃芪20克黨蔘15克茯苓10克枸杞15粒鹽適量料酒1勺補氣養血砂鍋山藥肉骨湯(當歸...
桂圓煮雞蛋🥚
02-08
用料桂圓8⃣️顆🥚雞蛋2⃣️個紅糖1⃣️勺水1⃣️碗桂圓煮雞蛋🥚的做法先煮桂圓小貼士記得➕紅棗➕枸杞喔雞蛋不要煮爛喔🥚...
補血五紅粥(簡易版)
01-28
氣血不足,經期來的時候早上我都煮了當早餐吃,香甜軟糯,特別好吃!比例是1人份用料紅棗2顆紅豆30克枸杞10粒紅皮花生10克古方紅糖2粒糯米30克水2碗蓮子適量桂圓適量補血五紅粥(簡易版)的做法紅豆花生不好爛,可以提前浸泡幾個小...
竹蓀紅菇排骨湯
12-29
記得要好好吃飯哦‼️用料排骨500克竹蓀4根紅菇6朵薑片2片竹蓀紅菇排骨湯的做法竹蓀剪成小段放入溫水裏面浸泡‼️水裏可以適量加點鹽🧂紅菇清洗趕緊,用水浸泡排骨冷水下鍋,放蔥姜料酒焯水後撈出清洗一下,倒入鍋裏燉煮‼️⭕️我...
適合一家大小的健脾益氣牛肉燉湯
12-29
最近跟媽媽粉絲們聊天,說起牛肉是否可以燉好喝的湯?答案是肯定的,牛肉富含蛋白質、鐵質和氨基酸,補中益氣滋養脾胃,還能強健筋骨,適合一家大小飲用,特別貧血的人喝還能起補血功效。用料牛肉餅150克鐵棍淮山150克土豆1個紅蘿...
❤️紅棗枸杞烏雞湯❤️
02-21
今日煲‘紅棗枸杞烏雞湯’😄用到的紅棗、枸杞、烏雞,都是常見的滋補品。單拿紅棗枸杞來說,現在很多年輕人爲了養生,都會選擇每天泡一杯來喝。(哈哈😛我就是其中一位)既能改善貧血,還能養肝補腎,潤腸通便。那烏雞就更講究了,它...
嘿嘿~啊哈哈哈🙂玉米排骨湯來嘍🍵這喝湯多是一件美事啊
12-31
排骨湯是最簡單的~~~用料排骨800克玉米300克土豆1個紅棗8顆菌菇20克鹽適量胡椒粉適量蔥適量生薑適量料酒適量嘿嘿~啊哈哈哈🙂玉米排骨湯來嘍🍵這喝湯多是一件美事啊的做法①排骨洗淨,冷水下鍋,加去腥三件套:蔥、姜、料酒焯水...
超容易暖宮養顏黑豆紅棗豆漿
12-29
備孕暖宮養顏的最佳飲品之一用料紅棗10g桂圓肉5克黑豆25克黑米20克水500ml超容易暖宮養顏黑豆紅棗豆漿的做法黑豆25g.紅棗幹10g,桂圓肉5g,黑米20g,清洗後放入破壁機加入500ml水,調成豆漿模式。(不要放糖,桂圓肉本身就很甜...
山藥黑芝麻核桃紅棗米漿
02-28
我家的早餐,通常就是,一鍋喝的,一鍋吃的。牛奶豆漿已經不能滿足,想喝得更豐富。紅薯,南瓜,山藥都可以用這個方子做替換。用料山藥切坨220克剩米飯50剋核桃15克黑芝麻20克紅棗10克水700克山藥黑芝麻核桃紅棗米漿的做法山藥切...
元氣女神飲,黃豆紅棗玫瑰漿
02-14
用料黃豆20克紅棗4顆玫瑰花4顆元氣女神飲,黃豆紅棗玫瑰漿的做法黃豆提前用清水浸泡30分鐘,然後洗淨備用。紅棗洗淨,去核。玫瑰花洗淨,去蒂。所以材料放入破壁機裏,開啟豆漿模式即可最後一碗香濃的養顏漿就做好了。小貼士糖...
營養滋補的蟲草花蒸雞
12-30
美味滋補又營養的蒸雞用料活雞半隻蟲草花適量黨蔘一根枸杞適量蔥3根姜5片料酒2勺生抽1勺蠔油1勺澱粉1勺鹽一點點糖一點點花生油一點點營養滋補的蟲草花蒸雞的做法食材選擇,一定要用現殺活雞!蟲草花最好用新鮮的,用幹蟲草...
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