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用料
牛肉藜麥飯+生菜胡蘿蔔沙拉的做法
藜麥米加水煮15分鐘,水少點,藜麥也挺容易熟的,牛排切丁,無油煎熟,黃蘿蔔切丁,然後和牛排還有藜麥拌在一起,就可以吃了,無油無鹽,但是黃蘿蔔中和了寡淡的味道
胡蘿蔔切絲,焯水,瀝乾,生菜切絲,和胡蘿蔔拌在一起,加入丘比0脂千島醬
一個飯加一個沙拉,一段完美的晚餐,低脂又健康
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