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牛肉藜麥飯+生菜胡蘿蔔沙拉

食譜館 人氣:3.09W
牛肉藜麥飯+生菜胡蘿蔔沙拉的做法步驟圖

用料  

牛肉
蘿蔔

牛肉藜麥+生菜胡蘿蔔沙拉的做法  

  1. 藜麥米加水煮15分鐘,水少點,藜麥也挺容易熟的,牛排切丁,無油煎熟,黃蘿蔔切丁,然後和牛排還有藜麥拌在一起,就可以吃了,無油無鹽,但是黃蘿蔔中和了寡淡的味道

    牛肉藜麥飯+生菜胡蘿蔔沙拉的做法步驟圖 第2張
  2. 胡蘿蔔切絲,焯水,瀝乾,生菜切絲,和胡蘿蔔拌在一起,加入丘比0脂千島醬

    牛肉藜麥飯+生菜胡蘿蔔沙拉的做法步驟圖 第3張
  3. 一個飯加一個沙拉,一段完美的晚餐,低脂又健康

TAG標籤:#沙拉 #生菜 #麥飯 #胡蘿蔔 #牛肉 #