有破壁機啦

我終於有破壁機啦！
🍵積極記錄我所做過的食譜&感受！
精確到克數，以保證口感。

用料  

有破壁機啦的做法  

1. 1⃣️【紅棗枸杞豆漿】黃豆25g、紅棗15g、枸杞10g、水700ml、糖（1勺/100ml）。黃豆於冰箱泡一夜，紅棗去核，加水開機……

2. 成品：600ml（過濾後）
   功效：紅棗養血，搭配枸杞製成豆漿，效果更好。養護心肌，預防心臟病。

3. 2⃣️【西紅柿汁】去皮西紅柿100g，飲用水50g，鹽1g。只有那麼一點，幸好破壁機是多少都可以打！

4. 成品：170ml
   功效：排毒瘦身

5. 3⃣️【枸杞百合豆漿】枸杞7.5g、幹百合3g、黃豆12.5g、水300ml、糖4g。爲解決枸杞長時間加熱不好喝的問題，把枸杞除外其他材料先打好豆漿，再加入枸杞按果汁鍵，過濾於奶鍋中沸騰幾分鐘……

6. 成品：450ml（破壁機比較便宜，過濾掉了50ml浮沫）
   功效：枸杞滋補肝腎，百合寧心安神，有鎮靜催眠的作用。新鮮百合在改善失眠的功效上更佳。

7. 4⃣️【花生醬】顆粒狀更香，邊打邊吃🤣
   原方：

8. 花生醬成品：完美複製沙縣飄香拌麪🍜

9. 5⃣️【西芹香蕉豆漿】西芹10g（上圖標錯），香蕉半根50g，黃豆25g，水500ml，糖5小勺。西芹香蕉切丁，黃豆隔夜泡發，五穀漿模式……

10. 成品：550ml
    功效：芹菜安定情緒，香蕉中的5-羥色胺可以增加愉悅感。

11. 6⃣️【芝麻糊】
    原方：

12. 7⃣️【三黑粉】
    原方：

13. 8⃣️【南瓜百合豆漿】
    黃豆12g、南瓜12g、百合5g、水300g、鹽胡椒適量。（這是一款鹹味豆漿，類似西式濃湯）

14. 成品：250ml
    功效：南瓜是一種抗抑鬱食物，含豐富的Vb6、鐵，。百合性微寒，用於失眠多夢、心情抑鬱。

15. 9⃣️【核桃花生豆漿】核桃仁一個、花生5g、黃豆10g，大米5g，水250g……
    成品：250ml
    口感：這是我喝過最香的豆漿
    效果：核桃除了補腦益智的作用外，還有改善睡眠質量的功效。這款豆漿可以養血健脾、安神助眠。⚠️正在用藥的人不要喝
    🔅我之前睡眠不太好，褪黑素也吃過，這段時間喝了好幾款安神助眠的豆漿，竟然一覺睡到天亮，也不做亂七八糟的夢了！贊！

小貼士

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