過年期間苦陷大魚大肉無法自拔。
上班後一人在家,琢磨着自己吃點清爽的。正好有意麪,有咖喱,味道濃郁,蝦仁飽滿彈牙,年糕軟軟糯糯,再搭配青菜水果異常清脆爽口。
營養方面,碳水有,蛋白質有,蔬菜水果也有,配上一杯馥郁的紅茶,何不美哉~
用料
意大利麪 | 100克 |
咖喱 | 一小塊 |
蝦仁 | 4只約50克 |
年糕 | 30克 |
生菜 | 4片 |
草莓 | 4個 |
芝麻醬 | 少許 |
咖喱蝦仁意麪沙拉減脂餐的做法
煮開水後,下意麪。
蝦仁年糕洗淨晾乾備用。
意麪煮軟後,瀝水,微留少許水,加入咖喱塊翻炒。
咖喱塊融化後,加入蝦仁和年糕翻炒,直至年糕軟糯便可起鍋。
生菜,草莓洗淨切好擺盤。
小貼士
意麪比較難煮,要多煮,注意鍋防止溢出。
翻炒的時候小心火大糊底。