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【健身小廚】涼拌三色雞絲(微博@健身小廚)

食譜館 人氣:1.8W
「健身小廚」涼拌三色雞絲(微博@健身小廚)的做法步驟圖

用料  

雞胸肉 180g
蘿蔔 40g
黃瓜 40g
生抽 12g
10g
蠔油 8g
花椒油 8g

【健身小廚】涼拌三色雞絲(微博@健身小廚)的做法  

  1. 盛一鍋水,放入雞胸肉和料酒,煮開後撇去血沫,再煮至雞胸肉熟透

    「健身小廚」涼拌三色雞絲(微博@健身小廚)的做法步驟圖 第2張
  2. 煮好後撈起放涼,再用手撕成細絲

    「健身小廚」涼拌三色雞絲(微博@健身小廚)的做法步驟圖 第3張
  3. 黃瓜胡蘿蔔刨成細絲

    「健身小廚」涼拌三色雞絲(微博@健身小廚)的做法步驟圖 第4張
  4. 雞絲黃瓜胡蘿蔔絲混合,加入生抽,蠔油,花椒油,攪拌均勻可撒點白芝麻裝飾。

    「健身小廚」涼拌三色雞絲(微博@健身小廚)的做法步驟圖 第5張
  5. 熱量表

    「健身小廚」涼拌三色雞絲(微博@健身小廚)的做法步驟圖 第6張

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