最近茹素,研發了一款簡單鮮美的炒飯,杏鮑菇飽滿的口感吃著比肉更鮮。此款炒飯不含肉蛋奶跟五辛,無論是茹素者,還是減肥人士,相信都會愛上這款炒飯哦!
用料
白米飯 | 1.5碗 |
紫菜 | 1片 |
西蘭花🥦 | 1/3朵 |
杏鮑菇 | 半個 |
姜粒 | 適量 |
香菇蘿蔔幹(素) | 1勺 |
葵花籽油 | 適量 |
生抽 | 3勺 |
鹽 | 適量(約半勺) |
糖 | 適量 |
現磨胡椒粒 | 適量 |
滋味素炒飯的做法
準備材料:西蘭花、杏鮑菇、姜切粒,紫菜撕碎,白米飯提前放冰箱隔夜一晚;
熱鍋不放油,將撕碎的紫菜放進鍋裡烤一下;
烤至微微發白即可,盛一邊備用;
熱鍋下油,放姜粒爆香;
下杏鮑菇粒炒至軟化出水;
下西蘭花🥦粒繼續翻炒;
炒大概4分鐘下一半的生抽;
加入適量糖提味,繼續翻炒入味;
加入隔夜白米飯,均勻翻炒;
將剩下的生抽加入,已經很有食慾了;
翻炒至飯比較幹身,加入紫菜碎;
最後加入一勺的香菇蘿蔔乾,加入少許研磨胡椒粒;
用的的這種香菇蘿蔔乾;
香噴噴的素炒飯完成啦!
小貼士
①因為是素炒飯沒有加入任何肉蛋奶成分的配料,香菇蘿蔔乾也是純素的產品,也不包含五辛;
②杏鮑菇跟西蘭花盡量切小粒,口感會更好。