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自制零油沙拉醬蔬菜沙拉

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自制零油沙拉醬蔬菜沙拉的做法步驟圖

用料  

捲心菜 一小個
蘿蔔 半個
洋蔥 四分之一個
玉米 三行
酸奶 一杯
幹羅勒 適量
適量

自制零油沙拉醬蔬菜沙拉的做法  

  1. 把卷心菜洗乾淨,瀝乾水,切絲,切的儘量細點。紅蘿蔔刨絲,玉米熟,剝粒,洋蔥切絲,也可適量加點木耳。把材料混均勻,放到沙拉盤。

    自制零油沙拉醬蔬菜沙拉的做法步驟圖 第2張
  2. 做沙拉醬:把一瓶發酵酸奶放至常溫,加入鹽和幹羅勒,攪拌到鹽溶於酸奶,可以嚐嚐味道對味道進行調整。

    自制零油沙拉醬蔬菜沙拉的做法步驟圖 第3張
  3. 把沙拉醬和蔬菜拌勻。完成

    自制零油沙拉醬蔬菜沙拉的做法步驟圖 第4張
  4. 這是有加木耳的,木耳一定要煮熟後放進去,不熟的木耳有毒。

    自制零油沙拉醬蔬菜沙拉的做法步驟圖 第5張

小貼士

酸奶不能進行加熱,一是因為加熱會讓酸奶變質變豆花狀水乳分離,二是因為加熱過的酸奶益生菌會被殺死

TAG標籤:#沙拉 #蔬菜 #沙拉醬 #零油 #