堅果時間

每日下午三點，算是下午茶時間。可以吃點堅果喝點茶。長時間貧血缺血會導致患白血病，這病很可怕，女生因為月經的因素患病率更好，所以日常三棗既補氣血又美顏。白裡透紅才是真正的健康膚色和天然美。另外，男的平時也要注意吃紅棗，因為男的也會容易患這種病，只是女多男少。

用料  

堅果時間的做法  

1. 我用的新疆灰大棗，既便宜，又大又甜。

2. 這個桂圓的食量要看人的體質，要是經常內熱體質經常長痘痘的，就要少吃5顆就行啦。

小貼士

注意：
1.胖得人，一定要吃完堅果後喝點綠茶，可以刮脂肪的。
2.最好是這種沒怎麼加工過的堅果最好，那種現成的三隻松鼠或者百味等堅果，加工過度了，儲存的時間太久（除了香味，難道就沒聞出別的氣味），毫無營養，甚至傷害身體。