根據慧心荷韻的幹炒五香黃豆改良的空氣炸鍋版,減肥的好零食,無油香脆高蛋白又有飽腹感,牆裂推薦!
用料
黃豆 | 一杯 |
香葉 | 一小片 |
桂皮 | 一小塊 |
八角 | 一顆 |
花椒 | 一小把 |
五香粉 | 一勺 |
炒黃豆(空氣炸鍋版)的做法
黃豆洗淨加水泡發4個小時
黃豆瀝水倒入小鍋中,加香葉、桂皮、八角、花椒和五香粉,加水沒過黃豆,大火煮開,轉小火煮10分鐘
煮過的黃豆倒入空氣炸鍋的網籃裡,就是炸薯條用的那個,瀝乾水
網籃裝入空氣炸鍋,180度13-15min,中間不時的抖一抖
倒出來晾涼後就可以裝起來啦!
小貼士
1.煮豆子的調料可以根據口味添減,喜歡鹹口的親們可以煮的時候加點兒鹽,我個人覺得加了鹽就不夠香了,更喜歡不加鹽的😊
2.空氣炸鍋的時間自己控制一下,一般15分鐘左右,火候不要太重,會焦的,炸出來涼了再嘗,如果是軟的不是酥脆的說明火候不夠,再回去熱一下,但是不要熱著嘗,熱的一直是軟的
3.個人超喜歡吃,不會油乎乎的,又比傳統的炒黃豆更酥脆,不會硬硬的硌掉牙,快自己試試吧!