暖暖的冬日養生大棗桂圓蘋果紅薯甜湯

不要吐槽名字，畢竟我起名比較廢。。回正題以前買了紅薯不是蒸就是烤或者偶爾做做蛋糕，但是這款湯完全打開了我新世界的大門！簡單不說，又好吃又養生，冬天暖暖的喝一碗還能當正餐喔，裡面有枸杞等等都是對女生很好的東西，除了紅棗蘋果紅薯為必須材料，其他的都可以適當增減或者不放喔~這款湯甜甜的很好吃，要不要一起試試吖。（日常默默研究低脂又好吃的食譜，有興趣的小夥伴要不要關注一下我這個小透明QVQ）

用料  

暖暖的冬日養生大棗桂圓蘋果紅薯甜湯的做法  

1. 地瓜去皮切小塊放到鍋子裡。

2. 加入適當的清水（看你喜歡喝多少，建議是沒過地瓜後在高一些水位就好了）

3. 水開轉小火煮10分鐘

4. 加入蘋果

5. 再煮五分鐘

6. 加入紅糖（買的時候注意，配料不要赤砂糖喔。）

7. 加入枸杞（不小心弄多了，自己吃可以不用放太多。）

8. 加入百合（百合煮熟是那種綿綿軟軟的口感，但是我不太愛吃，所以放的比較少）

9. 桂圓乾（別問為什麼桂圓乾長的有點怪，因為這個是我從水果麥片裡挑出來的。。）

10. 去核後的紅棗

11. 再煮15分鐘

12. 煮好就可以盛出來啦~小心很燙喔，暖暖的超級好喝，特別是地瓜，我的天，巨好吃。

13. 少女們，要不要來一碗試試，哈哈哈哈。

小貼士

1.地瓜記得去皮，不然影響口感
2.沒啥特別注意的，如果喜歡甜可以多加紅糖，但是蘋果和地瓜已經很甜了，所以紅糖就是輔助調味作用。