牛油果“冰激凌”—夏日減脂零食

夏天想吃一根冰激凌，熱量太高又有壓力，自己做出簡單營養低熱量的冰激凌，滿足味蕾，又不會胖喲。

少油少糖少鹽是我的飲食宗旨。

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用料  

牛油果“冰激凌”—夏日減脂零食的做法  

1. 一個牛油果切成塊，加入少許蜂蜜，牛奶，檸檬汁，打成泥狀

2. 黃油融化，加入堅果碎和即食燕麥片，這時候隨意加，喜歡什麼放什麼呀！混合好就行

3. 模具用手指把黃油抹一點，方便脫模。牛油果鋪平，底部放堅果食材，壓平就行。我最後一個直接放的麥片堅果，沒有黃油

4. 冰箱冷凍2小時，拿出來晾幾分鐘，脫模！

5. 一個牛油果我做了三小塊，矽膠模具為了方便，被我剪成一個一個的。哈哈！

6. 很好吃，冰激凌口感哦

小貼士

加黃油是怕堅果碎和燕麥不能很好的粘合在一起，如果是大模具，那一定需要，因為可以多放些，要不然下面一層就散開了！我很少貪涼，就用的迷你號，所以可以直接壓在牛油果泥裡；加不加黃油味道感覺差別不是很明顯，那就極簡主義，可以不加！

       冰凍過的牛油果少了膩膩的口感，反而變成純純的冰激淋口味，配上脆脆的堅果燕麥，沒負擔的無糖無奶油的假冰激凌！