果蔬汁（記錄向）

好喝是前提

用料  

果蔬汁（記錄向）的做法  

1. 藍莓➕低糖益力多➕冰（補補眼，好喝指數9）

2. 橙子➕雪梨（雪梨表面有臘最好還是削皮）➕冰（清甜好喝指數8）

3. 水果青瓜➕半個雪梨➕冰（加雪梨是怕受不了青瓜的味道，實際上還挺好喝）（好喝指數8）

4. 火龍果半個➕低糖益力多➕冰（永遠抵抗便祕：）（好喝指數8.5）

5. 牛油果➕牛奶➕香蕉（榨汁對牛油果熟度要求高，味道一般般，沒有好喝到哭，可以加冰試試，會比較稠）（好喝指數6）

6. 草莓➕低糖益力多（益力多的味道真是妙和草莓很搭，好喝指數9）

7. 藍莓➕牛奶➕酸奶（沒有加益力多好喝😂好喝指數7.5）

8. 芒果➕低糖益力多➕冰（芒果是小朋友狙擊向，好喝指數8.5）

9. 牛油果➕益力多➕冰（牛油果多多！一定要用成熟比較軟的牛油果，一個經驗教訓）（好喝指數7.5）

10. 青提➕益力多（好喝指數9:）

11. 提子🍇➕益力多➕冰（好喝指數9，葡萄皮豐富了口感？

小貼士

-挺多說加香蕉什麼都會好喝，個人覺得會稠且容易膩，因此比較少放。
-至於蔬菜在慢慢適應，感覺很容易踩雷。
-益力多值得嘗試！
-比例的話隨意就好，味道基本不會難喝。做早餐碗上面要放燕麥水果片之類的可以調稠一點。