蔬果汁記錄—長帝行動式果汁機

新入手長帝果汁機，開始我的蔬果汁之路😎純屬記錄，用以篩選合適自己的配方。持續更新中……

用料  

蔬果汁記錄—長帝行動式果汁機的做法  

1. Day 1  早餐：蘋果½個切粒，安慕希1盒，檸檬汁幾滴，加純淨水至最大量刻度。飽腹感不錯，一杯至中餐時間，沒有飢餓感。

2. Day 2  早餐：西芹½根，普通黃瓜½根，梨½個，切粒，加純淨水至刻度。吃了兩小時就餓了😂加吃一包堅果，三隻松鼠😓

3. Day 2 晚餐：中餐在食堂解決了，晚餐要挺住💪香蕉1根切粒，安慕希1盒，加水至最大量刻度。一晚上都不餓哦😎

4. Day 2晚 給兒子打的果汁：黃桃1個削皮去核切丁，養樂多1瓶，加雪碧至刻度。PS 不加雪碧也可以的😁

5. Day 3 早餐：香蕉1小根切丁，普通黃瓜小半根切丁，安慕希1盒，加少量純淨水。安慕希很稠，要加少量水，多打幾次。原味安慕希口感單一，加了蘋果，黃瓜，香蕉的入口清新。噹噹入手蔬果汁手冊，只是行動式果汁機容量偏小，蔬果的量要慢慢研究，一個一個來試吧😉

6. Day 3晚餐：胡蘿蔔100g ，蘋果100g ，切小粒，加純牛奶100ml 。口感清甜，渣渣很多，為了健康，閉眼喝吧😂😂

7. Day 4早餐：蘋果(小號）½個，蕃茄(中號）1個，切丁，養樂多1瓶。口感稍偏酸，下次換純淨水或者純牛奶試一下。

8. Day 5早餐：香蕉1根，蘋果½個，切丁，安慕希½盒，加水至刻度。

9. Day 5晚餐：西芹½根，黃瓜½根，香蕉1根，比切丁，加純淨水至刻度。吃了幾天，感覺腸胃通暢很多哦😊堅持💪💪💪

10. 早餐：蘋果½個，西芹半根，切丁，原味安慕希1盒，加少量純淨水。肉肉暫時沒有什麼變化，腸胃順暢很多🤔

11. 火龍果½個，水果黃瓜1根，切丁，養樂多1瓶。好喝😎

12. 黃桃1個切丁，加純牛奶至刻度200。給崽的早餐加點料🤗

13. 早餐：水果黃瓜1根，梨½個，甜玉米粒1小撮，酸奶50ml ，純淨水適量，這一杯有點超刻度了😂口感不是很細膩，但是飽腹感不錯，到午餐時間都沒覺得餓。

14. 早餐：香蕉1根，水果黃瓜1根，切丁，加純牛奶至刻度。腸胃通暢，一切順暢🤗🤗🤗

15. 早餐：蘋果½個，小號香蕉1根，獼猴桃1個，切丁，純牛奶70ml 。PS ：牛奶的量不是刻意為之，正好整盒做了銅鑼燒剩了這麼多😜