蔬果汁-黃瓜橘提梨汁（豆漿機版）

這款蔬果汁，滿滿的維生素C.....主要是拿來提供我拔牙恢復期的蔬果能量源的，步驟簡單，方便快捷，最主要新鮮，可以促進我的牙槽傷口癒合哦：）

用料  

蔬果汁-黃瓜橘提梨汁（豆漿機版）的做法  

1. 所有食材洗淨，提子用剪刀剪下來，一定要留住小把蒂哦，用小蘇打粉加水浸泡十分鐘後，把所有的用涼白開水沖洗一遍。

2. 黃瓜去皮，切丁備用；橘子按照紋路剝除橘皮，取出1/3的果肉（去掉外膜皮），把果肉掰成一小丁備用；提子去掉把蒂備用；梨子一半去皮，把梨肉切丁備用。

3. 把所有果肉放進豆漿機裡，加入1勺白砂糖醃製5分鐘，然後加入100ml的礦泉水，1勺百里香檸檬蜂蜜汁，按下豆漿機果汁鍵。

4. 幾分鐘後，果汁就打好了，用豆漿機過濾網過濾下。

5. 如果不想過濾，那就小木勺攪拌下再多打一次，渣渣會變少很多，開喝吧，清爽、甜蜜、原始的香氣瀰漫哦：）

小貼士

1，加入礦泉水，主要是稀釋一定的糖分，畢竟人體每天的蔬果攝入量是有一定標準量的哦，如果都是原汁，就會營養過剩，容易發胖的哦。
2，可以用豆漿機多打幾次果汁鍵，渣渣會變少很多哦（也可以捨棄果皮、果籽及影響口感的果粗筋）：）
3，鮮蔬菜適合打汁的有：西紅柿，黃瓜，甜椒，萵筍，鮮藕等（全蔬菜汁口感比較差，所以可以加入白砂糖、冰糖、蜂蜜、甜味水果等）。
4，鮮水果適合打汁的有：梨，葡萄，西柚，橘，橙，獼猴桃，火龍果，蘋果，菠蘿，檸檬，西瓜，木瓜等。
5，蒸熟或者過燙再適合打汁的蔬果：胡蘿蔔，青菜，芹菜，玉米等（熱湯處理可以更好的保留營養素，也就是說，需要把蔬菜在沸水中略微燙一下，把那些氧化酶“殺滅”掉，也讓組織略微軟一點，然後再榨汁。這樣，不僅維生素的損失變小，出汁率增加，還能讓榨汁顏色鮮豔，不容易變褐）。
6，增味的堅果：花生、杏仁、蓮子、腰果、南瓜子等（可以增加營養素互補。特別是那些沒有酸味的蔬菜，比如胡蘿蔔汁加入堅果，堅果裡面的油脂，就有助於機體對脂溶性維生素胡蘿蔔素的吸收）。
7，春夏秋季可加用常溫水，冬季應加入溫水（做好的蔬果汁不要加熱，會使一些像VC等水溶性的維生素遭受破壞和流失。）。