春分時節,菠菜鮮嫩,
來做好看又好吃的菠菜捲餅🌯
自己用菠菜汁和麵,
天然的綠色,健康又漂亮,
把濃濃春意搬上餐桌🍃
為了節約早上的寶貴時間,
捲餅可以提前做好,早晨加熱一下,
捲入雞蛋🥚、蔬菜和芝士🧀,
就是一份快手又美味的元氣早餐✌️
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用料
捲餅材料: | |
中筋麵粉 | 200克 |
糖 | 5克 |
鹽 | 2克 |
酵母粉 | 2克 |
菠菜汁 | 140克左右 |
(菠菜60克+水80克) | 水量請根據麵粉的吸水性調整 |
餡料:(2個量) | |
雞蛋 | 2個 |
鹽 | 1克 |
黑胡椒碎 | 少許 |
小蔥 | 5克 |
胡蘿蔔 | 1/2根 |
沙拉醬 | 15克 |
芝士片 | 2片 |
馬蘇裡拉芝士 | 適量 |
瑞士大孔芝士 | 適量 |
元氣早餐!萬能菠菜捲餅🌯芝士雞蛋菠菜捲餅的做法
菠菜洗淨,用沸水汆燙撈出過涼,加清水用攪拌機打成菠菜汁備用。
所有面團材料全部混合
(麵粉的吸水性不同,菠菜汁不要一下子倒完,留20克左右最後根據情況再加入)揉搓均勻光滑,麵糰要偏軟一點,蓋上蓋子靜置20分鐘左右~
麵糰分割成6等份,滾圓,蓋上保鮮膜或布巾,靜置鬆弛10分鐘
在案板上撒上乾粉防黏,將麵糰按扁,擀成20cm左右的圓形薄餅
下面就可以烙餅了,
鍋裡不需要放油,
直接把餅胚放入用中火加熱大約1分鐘左右餅皮會有氣泡鼓起,然後翻面,再烙10秒左右就可以出鍋。
依次烙完~
出鍋的餅用棉布包住,蓋子蓋上,可以使餅更加柔軟來準備餡料:
胡蘿蔔擦絲,也可以換成其它蔬菜;
準備一些自己喜歡的芝士,多種混合更美味;
雞蛋打散+鹽+黑胡椒碎+沙拉醬+蔥花拌勻鍋中放點油炒軟胡蘿蔔
倒入蛋液炒至7、8成熟,聚攏成長方形,分成2份備用
取一張菠菜捲餅+一片芝士(對摺)+嫩蛋+大孔芝士&芝士碎,包裹起來
折面朝下,放入鍋中,小火煎至兩面微焦
從中間切開
裝盤,趁熱吃😍
春天氣息的菠菜餅皮,加上濃濃的芝士和滑嫩的雞蛋,完美融合,讓人一整天元氣滿滿!