4⃣️️款潤腸通便水果奶昔✨調🍐腸胃1杯助消化

hello～歡迎來到滋滋的美食頻道
夏天來啦，小集美都離不開“減脂”這個話題
但有時候往往會遇到減脂瓶頸期
比如便祕等一系列腸道問題就出現啦！
今天就給集美們分享
4⃣️款主打“潤腸通便、調🍐腸胃”的水果奶昔
好喝不pang，每天來一杯，
還可以補充滿滿的膳食纖維和維生素！

 （頭髮不掉的菜譜）

（去 溼氣的菜譜）

用料  

4⃣️️款潤腸通便水果奶昔✨調🍐腸胃1杯助消化的做法  

1. 水果洗淨切塊

2. 火龍果牛油果奶昔——潤腸通便

3. 藍莓香蕉奶昔——潤腸kang氧化

4. 橙子香蕉奶昔——排du美bai

5. 牛油果香蕉奶昔——緩jie便祕

小貼士

🏻‍【做法】
將水果清洗乾淨，過程中可以在水中加一點食鹽消du殺菌；水果切塊放入破壁機中，加入純牛奶進行榨汁，3O秒搞定！
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