潤腸的正宗做法

今日早餐分享，一款可以補血潤腸的「紅豆蘋果🍎豆漿」。。。用料紅豆50克蘋果1個紅棗4顆水1000ml補血潤腸「紅豆蘋果🍎豆漿」的做法食材全家福。紅豆和紅棗洗淨。紅棗剪碎，去掉棗核。所有食材一起放入豆漿機或破壁機。加...

在快節奏的生活中便祕成了我們最苦惱的事情。久坐不動，飲食不規律，作息時間不規律，工作久坐不動，經常熬夜，便祕成了我們日常生活中最需要重視的問題。很多人說明明喝很多水，大便還是乾燥，因為喝的水沒有轉化津液，津液就是人體...

作為長期便祕患者終於覺醒，調整飲食和作息習慣是長期鬥爭。核心就是1⃣️增加膳食纖維，益生菌的攝入，多吃水果蔬菜2⃣️多運動提升腸道蠕動，每週跑步3次每次半小時，3⃣️多喝水，早起空腹一杯溫水4⃣️不要熬夜膳食纖維的功效:改善便...

這一次出去玩吃得太多啦！青菜也很少吃！都有一丟丟便祕的跡象，於是回家堅持早上喝了兩天這個果汁，對我來說，效果卓群！所以大家如果有這樣的問題也不妨試一下！香蕉火龍果都是很通便的水果！用牛奶會有濃濃的奶味；酸奶的話會更清新...

甜菜根的土腥味的辦法！就是加點兒檸檬～今天嘗試用百香果的辦法～也不錯。用料百香果2個蘋果1個甜菜根50克水150毫升消暑又潤腸的～甜菜根百香果蘋果汁的做法統統攪拌，有破壁機用破壁機，沒有的不喜歡渣的就過濾，想多攝入膳食纖...

很多媽媽問過我，吃什麼可以通便潤腸？我通常會推薦蓮藕這道食材。蓮藕購買方便，超市和農貿市場均會買到它。蓮藕中含有豐富的膳食纖維，可以幫助腸道內進行糞便發酵，同時也可以保證食材搭配口感上的豐富。但是蓮藕本身的味道...

這是羅大倫中醫推薦的秋季靚湯，做個筆記。俗話說：“冬補不如補霜降”，推薦這道益氣潤肺、健脾開胃兼能潤腸通便的太子參無花果瘦肉湯給大家！太子參是好湯料，家中有小孩可以常備。父親形容太子參，連太子吃都不壞的參😁，小孩子...

這道湯有補血養氣，益氣補腎，潤腸道，增強免疫力的功效，一家老小都可以喝。秋季吃鴨可以除秋燥。鴨肉性平偏涼，適合秋季吃；雞肉屬溫，比較適合冬季滋補。這個是我自己平日的食補湯，正好買了新鮮的鴨子於是燉了湯在這裡把配方寫給...

火麻油據說是目前世界上唯有的一種能夠溶解於水的植物油，是長壽之鄉巴馬人長期食用得以健康長壽重要原因之一。長期食用，不僅對慢性神經炎、便祕、高血壓和糖尿病等有顯著療效，還有養心益血、延年益壽之功。用料南瓜一隻...

用料胡蘿蔔1根牛肉50克減肥潤腸菜～黑胡椒胡蘿蔔肉絲的做法全員切絲兒不粘鍋放油15毫升煸炒肉絲變色放入胡蘿蔔絲繼續翻炒胡蘿蔔絲炒軟放入生抽兩勺3-5克食鹽適量黑胡椒粉調味出鍋...

中秋季乾燥，寶寶們易會出現便祕的情況，這個時候我們可以選取一些潤腸通便的食材，比如膳食纖維很高的燕麥、玉米、綠葉蔬菜等，還有水分含量豐富的黃瓜、銀耳等，以及潤滑的香蕉、牛油果等等。用料酸奶1杯黃瓜半根牛油果半個...

剛過年，小肚肚是不是又多了幾圈😜這個時候就需要喝點兒飽腹減脂的鮮榨奶昔啦🥰做法非常簡單，只要幾分鐘就🉑完成，非常適合學生黨或者上班族的早餐喔👍👍～.只需要將切好的水果放進榨汁機，再放入牛奶🥛五分鐘輕鬆搞定好看好...

放生可以讓孩子讀書好，可以讓自己家裡生病的變好，可以解決你家裡很多的困難，或者你工作上的困難，什麼困難你一放生就順利很多。ZS20160209用料材料：雜菌適量姜兩三片蜜棗兩個無花果兩個腰果七八個鐵棍山藥小半根土豆一個番...

牛油果含有豐富的營養物質，被日本稱為是全世界營養價值最高的水果。它含有豐富的維生素C，可以有效抵禦陽光照射，防止晒黑晒傷。它還是天然的抗氧衰老劑，牛油果不但可以幫助我們軟化和滋潤面板，還能收細毛孔，並且可以讓我們...

用料牛油果1/4個酸奶100克牛油果酸奶通便潤腸的做法切開牛油果剩下的保鮮膜包好放冰箱留著核酸奶，牛油果放入榨汁機Jiangjiang!做好了是不是很簡單呢...

秋葵含有多種維生素、礦物質和膳食纖維，並含有較豐富的果膠，對於維持血糖、潤腸通便、健脾胃有很好的幫助，所以大家要多吃秋葵哦❗用料秋葵適量雞蛋1個蔥2根生抽1勺鹽適量營養美味家常菜❗秋葵炒蛋❗潤腸通便健脾胃的做...

紅豆利水消腫,綠豆排毒,黃豆溫補健胃,比例1:1水腫者,紅豆可以適量多加用料黃豆紅豆綠豆番薯薏仁美人豆漿--潤腸排毒的做法紅豆黃豆綠豆加水泡發加入所有食材放入豆漿機,五穀豆漿鍵...

黑芝麻是不管男女老少都喜歡的食物，具有護膚養血的效果，常吃黑芝麻會烏髮潤髮，延年益壽，讓我們來解鎖黑芝麻簡單又美味的吃法吧！用料糯米粉300克粘米粉200克開水400克黃油75克（可用於豬油代替）黑芝麻150克白砂糖100克（可根據...

用料火龍果1個酸奶200克減肥期的潤腸神器～酸奶火龍果奶昔的做法食材就位火龍果切塊兒加入一把麥片15克每天必喝的補腎三寶粉果汁機攪拌半分鐘點綴上乾果齊活~小貼士早晨空腹喝火龍果+酸奶對於嗯嗯困難的小主們是通順祕...

用料紅莧菜1把蒜4瓣鹽些許蒜蓉紅莧菜潤腸通便的做法紅莧菜洗乾淨熱油下蒜爆香放入紅莧菜，炒兩下，看到菜葉縮小，放些許鹽（三分一茶匙），繼續翻炒至全熟。...

認識莜麵，是因為“西貝”，他家的莜麵魚魚和西紅柿莜麵著實打動了我。後來發現，網上有賣莜麵麵粉的，買回家自己試試，竟然復刻出了一樣的味道。做好的莜麵，拌點老乾媽或者招牌拌飯醬，感覺口感更勝一籌。（下面莜麵的介紹來自百度...

我們家寶寶這段時間拉粑粑有點費力，有點幹，所以就開始研究給她食補調解，效果還挺好用料活蝦5—6只秋葵6—7個香菇三朵寶寶潤腸必備輔食的做法秋葵香菇一起過水，水開後過三分鐘，撈出來備用等的過程中可以處理蝦，去殼去線，我直...

最近風靡大白菜瘦身。天熱了正好喝起😜《本草綱目拾遺》中說大白菜“甘渴無毒，利腸胃”。因為大白菜含有豐富的膳食纖維，可增強腸胃的蠕動，減少糞便在體內的存留時間，加強消化吸收功能，能夠潤腸通便，減少體內堆積毒素。白菜...

寶吃蛋黃有點小便祕，新增紅薯香蕉通便用料紅薯四分之一個香蕉半根潤腸香蕉紅薯泥的做法切塊研磨加水調糊蒸罐裝，當日吃完...

用料火龍果一小塊雞蛋1顆麵粉適量核桃油幾滴海苔黑芝麻粉適量補鐵補鈣潤腸通便火龍果擠擠面的做法火龍果汁+雞蛋+麵粉攪至粘稠，裝裱花袋剪小口，水冒泡擠入面線，飄起煮3分鐘出鍋，滴核桃油撒海苔粉，美味開動...