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夏天吃食堂或外賣,總覺得太過油膩那麼自己做點清爽的便當吧。
用料
好好吃飯之夏日便當的做法
煎肉餅雞蛋燒拌黃瓜炒洋蔥
雜糧飯煎肉餅西蘭花黃瓜青豆
煎雞胸肉
藕盒夾肉
照燒雞排
滷排骨拌土豆玉米青豆
煎雞翅
牛油果玉米肉餅
滷牛肉
炸藕盒
煎雞排
煎牛排
雞蛋燒
小貼士
帶便當一定要少油要有適量肉和菜,葷素搭配主食可少點多一些配菜吃清淡口味,對工作日的身體來說,負擔不會太重,下午也可保持充足精力。
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