減肥強體的拍黃瓜的正宗做法

媽媽種了很多黃瓜，我剛好要減肥，這樣正合我意，不用買了！哈哈哈哈，拍黃瓜安排上。用料黃瓜2根白糖2勺蒜末2只中邦蒜蓉辣椒醬1勺鹽小許生抽3勺陳醋2勺花生油1勺花生米1把減肥強體的拍黃瓜的做法準備兩條黃瓜，清洗乾淨。把黃瓜...

【7天瘦5斤食譜】-DAY5午餐一道清脆爽口的拍黃瓜，匯聚了酸辣鹹香。而且做起來非常快手，10分鐘不到，就可以成就一份美味。用料【來吃好飯】食材盒子1個【減脂午餐】拍黃瓜的做法【來吃好飯】食材盒子，是一個人的量哦~大蒜...

刀拍黃瓜🥒是涼拌最入味的方法，但是，每次都拍的四處飛濺😢，很討厭！今天呢，楊老師教大家做一款小美拍拍黃瓜，佐料➕拍黃瓜，8秒鐘交給小美完成✅不會打涼拌菜佐料的廚房小白也能輕鬆加愉快的做好一道開胃減肥菜啦！用料黃瓜1根獨...

用料黃瓜2根醋2勺白糖適量生抽1勺蒜5瓣鹽少許蠔油1勺雞精少許拍黃瓜的做法黃瓜洗淨備用拍好的黃瓜放入大碗加入切好的蒜末加生抽、蠔油、醋、糖、鹽、雞精，拌勻，完工。喜歡吃辣的可以加點辣椒油。...

一人食的減肥餐用料黃瓜1根生抽2勺醋1勺小米椒1個香油1勺拍黃瓜（減肥餐）的做法所有的材料放在一起，攪拌...

時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料黃瓜2根蒜3瓣生抽2大勺醋2大勺糖1.5大勺鹽1小勺辣椒油1大勺花椒油用料花椒2g食用油20g拍黃瓜的做法炸花椒油。鍋燒熱後，同時放入油、花椒，小火煸香花椒，將花椒撈出，油備用。黃瓜...

用料黃瓜1根生抽4勺香醋3勺糖半勺鹽半勺老乾媽1勺香菜若干小米椒5個蒜2瓣超好吃的的刀拍黃瓜拍拍拍的做法1.黃瓜、蒜拍稀碎2.小米椒切圈3.香菜切段4.把生抽、香醋、蒜、小米椒、糖、鹽、老乾媽、香菜、黃瓜放入碗中，用...

用料黃瓜100克水適量黃瓜減肥汁的做法黃瓜切成拇指甲大小的小塊加入水(水一定要淹沒黃瓜)成品小貼士想要減肥不放糖...

用料黃瓜1—2根蒜2瓣醋1勺糖3克耗油半勺生抽半勺雞精適量鹽適量香油3滴裸拍黃瓜的做法黃瓜去頭去尾去皮黃瓜用菜刀拍碎，（不要用切的）拍的會更入味大蒜剁碎把大蒜和配料表的調料一一加入，攪拌均勻夏天很適合的裸拍黃瓜就完...

青瓜也叫黃瓜，在日常生活中青瓜是我們比較常見的一種蔬菜，它具有明顯的清熱解毒、健腦安神、減肥強體的功效哈！用料青瓜一條普通麵粉100克雞蛋二個蝦皮20克白糖15克蔥2根牛奶125克清熱解毒、健腦安神、減肥強體的青瓜餅...

-無。用料黃瓜鹽雞精醬油醋蒜【拍黃瓜】的做法黃瓜洗淨，拍碎，切段兒。加鹽，雞精，醬油，醋，蒜末。拌勻，裝盤兒~~走菜啦~~小貼士醬油加一點兒就ok了~...

食以調養用料菠菜200克黑芝麻1大匙鹽適量香油適量醋適量白糖適量黑芝麻拌菠菜（烏髮、減肥、增強體質）的做法拆分食材的作用吃這道菜的好處上半部份內容：做法下半部分內容...

用料黃瓜2根臘八蒜8瓣生抽1勺蔥花適量麻油1勺蒜醋2勺減肥菜:臘八蒜泥拍黃瓜的做法黃瓜洗淨去皮黃瓜用刀拍碎切小塊，放1克鹽，醃製半小時給黃瓜出水。臘八蒜頭取8瓣瀝乾黃瓜水，加入臘八蒜泥、臘八蒜醋(含糖)、蔥花、生抽、...

胃口不好的時候來一碗酸酸辣辣的涼拌黃瓜真的再合適不過了~用料黃瓜2根蔥花適量辣椒粉1勺白芝麻1勺蒜末2勺生抽3勺醋2勺鹽適量糖1勺香油1勺香菜1根小米椒3根炸花生米適量涼拍黃瓜的做法黃瓜洗淨用刀背拍扁再切塊裝碗2...

一人食夏天開胃減脂…（營養師說：如果你餓了，就吃黃瓜，吃多少都行😄）用料黃瓜1根（一人食）香菜+小蔥+小米辣+蒜末喜歡就放，不喜歡可減生抽2.5勺香油1勺麻椒油1勺辣椒油2勺醋2勺減肥必備—有靈魂的拍黃瓜（快手菜）的做法1.黃瓜拍碎，...

用料黃瓜1根蒜4—6瓣醬油1勺醋1勺減肥菜—拍黃瓜的做法黃瓜洗淨用刀背開拍切成小段放入蒜末，醬油，醋，拌拌即可。小貼士放醬油就不要放鹽，會鹹。有時會放香油，但是不提倡，因為本來這是一到很清爽的菜，平時大家攝入油脂就多，所...

💦夏日冷盤特呼叫料黃瓜2根小紅椒1個蔥1根姜1片蒜2瓣白醋1勺生抽1勺麻油1勺糖半勺鹽半勺👨🏻‍🍳巴黎小廚娘之拍拍拍拍拍拍黃瓜🥒的做法準備食材:黃瓜兩根🥒，小米椒一根，生薑(一片切絲)，蒜(用刀板拍碎)，蔥段(切小粒)🥒🥒...

用料黃瓜2根醋隨意生抽隨意糖可放可不放鹽適量雞精適量香油／花椒油／辣椒油隨意青椒／香菜隨意火腿可放可不放減肥大菜青椒拍黃瓜的做法一目瞭然，把黃瓜拍一拍拍完切幾刀按照自己的口味拌拌就行了，清清爽爽的一道冷盤...

最簡單最爽口的菜。現在七歲baby經常給我們做的小菜。。。也是他的拿手菜了呢。。用料黃瓜一兩根兩顆蒜的蒜末紅油辣椒適量生抽一點鹽香醋一點拍黃瓜。的做法1.黃瓜洗淨拍扁，拍碎，切塊。怕聲音大就直接切塊，就是不如拍的...

夏天這個季節，拍黃瓜決定是眾人的最愛，就算削皮了直接上嘴也比冰激凌好吃呢，至少我是這樣認為!而且做起來也簡單……話不多說，一起做起來吧！😊😊用料黃瓜2根蒜四五瓣香油適量醋適量生抽適量鹽適量糖適量辣椒醬適量拍黃瓜。...

讓我們來試試王一博做的拍黃瓜到底有多好吃（不是）截圖是從bilibiliup主二百四十四和五十一視訊中擷取的，源是芒果臺的天天向上。用料黃瓜2根蒜3瓣醋鹽芝麻油王一博版拍黃瓜減肥利器的做法首先我們把黃瓜並排像這樣切成小...

拍黃瓜是大家都愛的餐前小菜，低卡健康，配料食材靈活百搭，可以做成香辣、麻辣、酸辣，甚至還可以就只放點白糖調味，格瑞美廚做的了複雜的菜，也能做這樣簡單的小菜哦~用料黃瓜2根調料：大蒜20克青尖椒1根紅色小米椒3顆醬汁：生抽15...

用料黃瓜1根生抽半勺多醋1.5勺鹽適量糖半勺多點點香菜適量蒜2-3瓣辣椒油適量拍黃瓜！！的做法黃瓜去皮拍散，切斷~加入鹽，出水後濾幹~再加入剩餘調料~~...

美味又減肥，適合管不住嘴但是又想減肥的小姐妹！用料黃瓜薄鹽生抽蒜末小米椒白砂糖鹽減肥醬黃瓜的做法清洗黃瓜，把黃瓜表皮的小刺刺都要清洗乾淨，洗乾淨的黃瓜要用紙把水擦汗。不用去皮把黃瓜切片，用鹽水泡1-2小時。泡黃瓜...

這是一道夏季解暑冷盤，簡單清爽又好吃。用料黃瓜2根醋3勺生抽1勺鹽200克辣椒麵1勺蒜5瓣耗油1勺橄欖油2勺黃金拍黃瓜的做法黃瓜拍碎裝碗，蒜末剁碎碎的，和辣椒麵食鹽一起放在中間。從邊上放入醬油醋耗油，用滾油澆上去，一拌就...