南瓜臘肉糙米燜飯

糙米對肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效，能有效的調節體內新陳代謝，內分泌異常[調皮]

用料  

南瓜臘肉糙米燜飯的做法  

1. 做法：將糙米提前一天用水泡好，不泡的糙米會夾生的；南瓜最好買日本小南瓜比較粉，去皮去囊切丁；香菇提前發好洗淨切丁；臘肉洗淨切丁（沒有臘肉可以用香腸）；食材準備好後，將糙米和水按1:1.5的比例放入電飯鍋，然後加入其他配料和適量的鹽、橄欖油；按下煮飯鍵，煮開收湯的時候攪拌一次，然後鋪平繼續燜煮，倒計時的時候繼續攪拌一次，然後蓋上鍋蓋繼續燜煮，煮飯鍵跳起後，不要立刻開啟，5分鐘以後即可食用[微笑]