用料
| 青椒 | 1個 |
| 雞胸肉 | 1塊 |
| 內酯豆腐 | 1盒 |
| 老抽 | 1勺 |
| 辣椒面 | 1勺 |
| 蠔油 | 1勺 |
| 澱粉 | 1勺 |
低卡青椒肉末打滷豆腐的做法
食材準備如上，雞胸肉切沫，青椒切丁
![低卡青椒肉末打滷豆腐的做法步驟圖 第2張]( "低卡青椒肉末打滷豆腐的做法步驟圖 第2張")
鍋中噴油，肉沫炒一下，加入小半碗水，一勺老抽一勺蠔油，適量辣椒麵
![低卡青椒肉末打滷豆腐的做法步驟圖 第3張]( "低卡青椒肉末打滷豆腐的做法步驟圖 第3張")
加入青椒翻炒一下，加入澱粉水
![低卡青椒肉末打滷豆腐的做法步驟圖 第4張]( "低卡青椒肉末打滷豆腐的做法步驟圖 第4張")
內酯豆腐用勺子或者刀片切到碗裡，微波爐加熱一兩分鐘
![低卡青椒肉末打滷豆腐的做法步驟圖 第5張]( "低卡青椒肉末打滷豆腐的做法步驟圖 第5張")
蓋上滷子，超好吃
![低卡青椒肉末打滷豆腐的做法步驟圖 第6張]( "低卡青椒肉末打滷豆腐的做法步驟圖 第6張")
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低卡青椒肉末打滷豆腐
食譜館
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