杜坎 微波爐麵包

杜坎減肥需要無糖無油。這個麵包高蛋白又無糖，只有少量碳水化合物，適合減肥MM，而且微波爐就能搞定。當然和正常麵包相比是絕對不如的，不過杜坎期間嘛，解解牙祭還是很不錯的。

最近在用杜坎減肥法減肥……在下廚房消失了很久……減肥卻木有成效……真不好意思。

不過感覺杜坎真的是適合我的一種方法，吃的又飽，又能下廚嘗試各種菜譜，還能減肥。雖然只進行了3天，但是這三天還是小有成效的。

用料  

杜坎 微波爐麵包的做法  

1. 混合所有材料

2. 攪打均勻

3. 倒入碗/盤，微波大火3~4分鐘

小貼士

如果你不要減肥，又想做了嚐嚐，自然可以把甜味劑改成糖，酸奶也可以用甜的。我還在我家附近的超市找到了無糖的楓糖（就是有加甜味劑的楓糖），加上這個麵包，真是可以解解饞。