低脂高蛋白早餐，操作簡單營養不簡單。😄
用料
| 燕麥 | 40克 |
| 鮮貝 | 50克 |
| 雞蛋 | 1枚 |
| 水 | 15-20克 |
| 西蘭花 | 50克 |
| 聖女果 | 50克 |
| 黑胡椒、薑黃粉 | 適量 |
胡椒什蔬鮮貝烤燕麥的做法
1、西蘭花切小朵、聖女果對半切，雞蛋加水打散，烤箱預熱。
2、燕麥、西蘭花、聖女果，與雞蛋液拌勻，鋪平在鐵鍋內，鮮貝放在表面，撒薑黃粉、黑胡椒。
3、180度15分鐘左右。![胡椒什蔬鮮貝烤燕麥的做法步驟圖 第2張]( "胡椒什蔬鮮貝烤燕麥的做法步驟圖 第2張")
小貼士
一定要放聖女果，烤軟的聖女果可以增加烤燕麥的口感，不會讓烤燕麥有乾乾的口感。😊
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胡椒什蔬鮮貝烤燕麥
食譜館
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