什蔬的正宗做法

用料肋排15塊（2釐米寬，6釐米長）花椒10粒八角1粒薑片3片蔥段3段洋蔥1個蘑菇10朵蠔油2湯匙料酒1湯匙生抽1湯匙白糖2湯匙老抽1湯匙候柱醬2湯匙沙茶醬2湯匙蜂蜜1湯匙鹽少許胡椒粉少許大蒜半頭（搗成蒜茸）祕製什蔬焗烤排骨的做法...

最近超級喜歡燉雜糧銀耳粥-因為優質碳水+纖維+蛋白質（有些糧食富含蛋白質，比如藜麥和鷹嘴豆），所以想了一個什錦涼拌菜作為完美搭配～又搞了一個很健康又好吃的醬料（堅決不過油✔）什錦蔬菜搭配是重點✔醬料是重點✔用料綠豆芽...

超級簡單方便的美味～讓你輕鬆在一餐吃到粗糧蔬菜蛋白質～本座傾情出品(≧∇≦)/用料雞蛋玉米粉三大勺應季蔬菜隨意生抽適量雞精少許鹽少許DIY什蔬炒玉米雞蛋餅的做法雞蛋打糊，在加上適量玉米粉，加鹽，充分攪拌均勻把調好的糊...

菲律賓有許多以椰汁為輔料的菜餚，甜鹹口味實在是讓人喜歡。今天試著做了一道椰汁什蔬，呀成功了！懶人快手菜噢！用料胡蘿蔔半根西蘭花適量秋葵5根LASAPgatamix椰子粉1包是椰汁什蔬呀的做法洗淨什蔬備用。這次我選用的蔬菜是...

做麵包有些時日了，越發痴迷歐包，在無糖無油的狀況下，攪拌，發酵，烘焙……每一個麵包的每一個步驟都像麵糰的一次表演，每一次都小有不同，麵糰敏感而充滿個性，默默記取這些點滴，真正地和麵團做朋友。歐包是一位成熟而質樸的朋友，它...

自從家裡外公得了糖尿病後，全家大小總動員，集體跟著學習了一遍糖友飲食要項，在日常的飲食中也變得格外注意。今天的這道菜選擇的都是低升糖指數的食材，整道菜總熱量為181.78，總升糖指數只有27.15，非常適合糖尿病人食用。餐...

夏天，是沙拉的季節：蔬菜水果都那麼豐富有新鮮，滋味清爽，也會讓我們的精神清涼起來。沙拉其實沒有一定之規，選你喜歡的材料組合，用你喜歡的味汁調味，無論是高熱量的蛋黃醬還是健康的檸檬汁配海鹽，都可以搭配出驚豔的沙拉。而且...

近日什蔬集錦🍀油麥菜、高山菜心苗、廣東菜心、長杆茼蒿#美善品用料綠葉菜300g鹽少許菌菇類少許白胡椒粉少許什蔬集錦（美善品版）的做法油、蒜爆香加點菌菇類加入綠葉菜小美執行三五分鐘，出鍋開吃～...

被扇貝夾的一天~嗷嗷想吃的心，更想吃了！！買了一箱生蠔+一箱扇貝兩箱同時到，覺得自己一定是想不開！所以決定犧牲扇貝，把貝肉挖出冷凍起來慢慢吃！可是扇貝鮮活的很，一直在夾我的手，當即決定，為了安慰我的手手，一定要先炒一盤，犒勞它...

個人很喜歡的雞爪炒飯。😊用料雞爪5只雞蛋4個青椒2個毛白菜2小顆茭白1根你沒吃過的【雞爪什蔬蛋炒飯】雞爪前一個菜譜有製作過程的做法米飯🍚在煮著。沒有剩米飯了。只能煮新鮮的了。準備材料。5個脫骨雞爪切碎。脫骨...

加番茄丁是為了有爆漿的口感，如果加一些南瓜丁會更好吃可是家裡沒有，本來我還想加點日清的蔬菜燕麥或者芝士，但是……懶。用料三文魚180克西葫蘆六片茄子一根番茄半個雞蛋兩個芝麻菜裝飾鹽白胡椒三文魚什蔬杯子烘蛋的做...

用料手抓餅1張雞蛋1個混合蔬菜2把馬蘇裡拉芝士1把番茄醬1勺雞蛋什蔬爆漿手抓餅的做法手抓解凍混合什蔬解凍，切碎將什蔬碎平鋪在手抓餅上中間打上一個雞蛋，並灑上芝士。將手抓餅兩頭捲起來，放進烤箱，200度，上下火，15分鐘配上...

剛剛新鮮收到的澳洲牛肉，選了眼肉芯部分的做牛排，嘗試一下新調料新做法。先煎雙面至變色，再用烤箱烤7-8分鐘，搭配上稍微煎過的水果黃瓜、聖女果就可以開吃了，還不錯。用料眼肉芯扒180克水果黃瓜1/3根聖女果4個托斯卡納牛排...

用料米飯培根圓白菜洋蔥尖椒雞蛋大蔥培根什蔬蛋炒飯的做法培根切小條，洋蔥切丁、圓白菜切絲，尖椒切小丁鍋裡放油、放入切好的蔥花炒香，雞蛋直接打入鍋中，用筷子劃散，翻炒出鍋備用鍋裡放少許油，下入洋蔥煸炒熟透，下培根一起翻...

時間：約30-40分鐘難度：零廚藝✌️份量：3人份我們在視訊中使用的是松下SR-S50K8多功能電壓力鍋，5L大容量，一鍵式電腦選單，小白也能輕鬆上手，購買連結👇用料羊排600g西紅柿1個土豆1個胡蘿蔔1根白洋蔥1個桂皮1塊香葉2片生薑3片白...

用料牛肉５００ｇ洋蔥２個蒜粒６粒薑片１１片土豆１個胡蘿蔔２根料酒生抽老抽醋白糖黃油沙茶醬西紅柿２個什蔬沙茶牛肉煲的做法牛肉切塊(牛肉煮好會縮水,可以切大塊一點,５,６ｃｍ左右),薑片５片.和涼水一起下鍋.中火煮至浮沫出來.用篩網把浮沫撈出.關...

配料僅供參考，可以按照個人喜好隨心所欲。適合清理冰箱食材，也很適合作為寶寶輔食。用料雞蛋適量肉類適量玉米粒適量西藍花適量蘑菇適量青豆適量豆腐適量胡蘿蔔適量牛奶適量乳酪適量【超簡單的健康美味】高蛋白什蔬乳酪...

我們喜歡吃烤串，但我們這裡只晚上開檔，不是隨時可以吃到，還是在家自己用牛排料做，隨時可以吃還簡單衛生少鹽。青圓椒、紅圓椒、黃圓椒搭配上牛肉塊，烤8-10分鐘，好看好吃。用料新鮮牛肉（肉眼部分）200克青圓椒半個紅圓椒半個黃...

很營養美觀的菜，初秋時節炒給家人吃，非常美味，大人，小孩都愛吃。用料秋葵適量蝦仁鮮蝦美式玉米豌豆粒2袋木耳適量鹽少許雞精少許水澱粉適量食用油適量蝦仁什蔬炒秋葵的做法秋葵洗淨切段，蝦仁剝皮去蝦線，木耳提前泡發，美式玉...

很簡單很美味的烤蔬菜串~用料紅黃彩椒青椒香菇蟹味菇圓白菜鹽黑胡椒粉橄欖油香烤什蔬串的做法用乾淨的溼布把蘑菇表面擦乾淨。青椒及紅黃椒切塊，圓白菜摺疊在一起全部均勻的串到燒烤簽上。刷上薄薄一層橄欖油，撒上海鹽...

三個人三份早餐幸好只有三個人多一個都不要時蔬肉沫粥是你水果，列巴是我豬肉時蔬炒米粉是你爸燉了個五指毛桃豬骨湯本以為這個冬天白菜、蘿蔔過日結果，它們的身價飛漲看來土豆君可以擔當我家的冬日大片主角買菜都要瑟瑟...

用料味噌白玉菇西蘭花胡蘿蔔圓白菜木耳（泡發）萵筍火腿腸西紅柿味啉味噌燴什蔬的做法首先要準備味噌。大型超市都可以買到。一般有兩種，白味噌和紅味噌。我用的是白味增。口感比紅味噌淡一些，紅味噌做湯比較好。我就買了白...

大點的孩子可以放少許的鹽調味用料米飯適量雞蛋1個胡蘿蔔適量玉米粒適量蝦皮適量寶寶輔食—什蔬大米餅的做法所有食材蝦皮清水泡15分鐘加入米飯攪拌均勻平底鍋燒熱倒入橄欖油後放入米飯按壓薄一點煎至金黃後翻面...

可以自由搭配蔬菜和豆製品，無敵開胃又下飯用料嫩豆腐塊海鮮菇芹菜辣椒鬆鮮鮮松茸咖哩醬咖哩豆腐什蔬湯的做法豆腐切塊，辣椒切碎，芹菜切小段備用熱鍋起油，下松茸咖哩醬攪勻加少許純淨水，下海鮮菇、芹菜或者任意你喜歡的蔬菜...

自從當媽以後就開始對孩子的飲食非常關注。孩子每天需要的蔬菜比例比較大，那怎麼能放過早餐那！一般早餐碳水化合物比較大，要新增蔬菜除了糊塌子（西葫蘆雞蛋餅）菠菜雞蛋餅也是不錯的選擇。用料菠菜1小把胡蘿蔔1/4根蘑菇（這次...