焦糖洋蔥照燒脆骨丸鹹瑪芬~無油低熱量減脂甜品

超級沉迷鹹口瑪芬，但是又要堅持低脂！~
焦糖的香氣~
羅森脆骨丸的口感~
黑胡椒的錦上添花~
想一想 就覺得好好次！

熱量計算！見小貼士！

用料  

焦糖洋蔥照燒脆骨丸鹹瑪芬~無油低熱量減脂甜品的做法  

1. 大成照燒脆骨丸提前拿出來自然解凍~~~

2. #製作焦糖洋蔥#洋蔥切丁，用適量植物油炒香，加入白砂糖，翻炒至金黃色，出鍋放至常溫。

3. 乾性材料（低筋麵粉、泡打粉、黑胡椒、海鹽）混合均勻~~~

4. 溼性材料（雞蛋、牛奶）混合均勻~~

5. 溼性材料里加入焦糖洋蔥~繼續攪勻~

6. 利用切拌的手法將乾性材料與溼性材料混合均勻~~均勻就好啦！不要過度攪拌~

7. 模具是這個樣子的~

8. 倒入模具中，每個的麵糊87克，中間塞照燒脆骨丸~
   丸子儘量往下壓，防止烤的時候被頂出來～

9. 撒點點歐芹碎~

10. 塞入預熱好的烤箱~180度22分鐘左右~

11. 出爐~~

12. 漂亮~~
    要做出爆炸頭的效果：100-120克麵糊

小貼士

總熱量800千卡 ~
能做3個~
單個266.7千卡~
一個吃1次~
一次的脂肪8.8g，蛋白質11.9g，碳水36.7克~