歡迎來到食譜館!
>
適合減脂的你哦⊙∀⊙!
用料
無油烤雞腿(烤箱版)的做法
準備雞腿肉,剁小塊,我這是提前醃製放到冰箱裡,吃的時候提前拿出來解凍就行,省事,一次可以多醃一點(冷凍儲存)
醃製的料~鹽,料酒,胡椒粉,生抽,老抽(我寫的適量,都是根據個人口味大家再調整)
看得見的脂肪不要,雞皮,還有白色的都不要
烤箱預熱,200度,烤25分鐘就好了
中間拿出來撒孜然,辣椒,黑胡椒,翻個身😁
最後五分鐘之前,在放點青椒或尖椒,蔥頭片,土豆片喜歡的蔬菜都可以
圖文推薦
相關文章