我跟男友超級熱衷homemade food, 簡單,健康,美味,而且每餐的卡路里/蛋白質/碳水化合物都能準確的算出來。
這個菜式我倆百吃不厭,做的咖哩正好夠兩個人吃兩頓。下面的食材是4人量,大家可以自己調整。
用料
雞裡脊(chicken tenderloin) | 450g |
洋蔥 | 1整個 |
蒜 | 4瓣 |
姜 | 3薄片 |
猴頭菇 | 5個 |
土豆 | 1個 |
醃製雞肉 | |
橄欖油 | 15ml |
料酒 | 15ml |
辣椒面 | 少許 |
澱粉 | 一小勺 |
咖哩料 | |
泰式紅咖哩 | 2勺(30ml) |
泰式淡椰奶 | 1整罐 |
濃縮的雞湯塊 | 1塊 |
泰式椰香咖哩雞配泰國香米的做法
醃製雞肉:雞肉洗淨擦乾並切塊,放進調好的marinade, 放冰箱1-2小時入味。
準備工作:洋蔥切成小碎塊,蒜和姜切碎末。土豆切成大塊的。猴頭菇切成薄片。圖中的咖哩和椰奶是我用的牌子,不過這個椰奶味很濃,你也可以用淡椰奶。
先把土豆在開水裡煮5-10分鐘,煮好控幹水放旁邊待用。這樣待會兒放進咖哩裡面會面面的。
在平炒鍋裡放一勺(15ml)橄欖油,油熱後放洋蔥蒜和姜,轉至小火燒5中分鐘左右,直至洋蔥變軟。
煸好後放入2勺(30ml)紅咖哩,攪拌均勻後加入猴頭菇攪拌幾分鐘至均勻。
加入椰奶,濃縮雞塊和土豆。攪拌均勻後,蓋上鍋蓋小火燜10分鐘。
咖哩做好後放到一旁,騰出鍋把醃製好的雞肉放進去,小火兩面煎至變色。
最後把咖哩倒進雞肉裡,小火再燜5分鐘。熄火後放入香菜碎和一些新鮮的青檸汁(檸檬汁)也可以。
成品出爐!淋在香噴噴的泰國香米上,享受美味吧~ :)
小貼士
整個cooking的過程記得要用小火,simmer出的味道才香濃。