鱈魚是用很少的油煎的，麵包是全麥麵包，都是低脂的哦～適合減肥人士～蘋果是用來解膩的。
用料
| 鱈魚 | 1塊 |
| 麵包 | 2片 |
| 蘋果 | 半個 |
自制鱈魚三明治的做法
平底鍋中加少量油，將鱈魚解凍後整塊放入鍋中，煎至焦黃。
![自制鱈魚三明治的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張]( "自制鱈魚三明治的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張")
煎熟後切成小塊，方便後續夾進麵包裡。
![自制鱈魚三明治的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張]( "自制鱈魚三明治的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張")
將蘋果洗淨後，切薄片。
![自制鱈魚三明治的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張]( "自制鱈魚三明治的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張")
把兩片全麥麵包片放到烤箱中稍微烤一下，烤出香味兒。
![自制鱈魚三明治的做法步驟圖，怎麼做好吃 第5張]( "自制鱈魚三明治的做法步驟圖，怎麼做好吃 第5張")
把蘋果片和鱈魚一起夾到麵包片裡就可以啦。夾完後從中間切成三角狀。
![自制鱈魚三明治的做法步驟圖，怎麼做好吃 第6張]( "自制鱈魚三明治的做法步驟圖，怎麼做好吃 第6張")
鱈魚三明治完成啦～
![自制鱈魚三明治的做法步驟圖，怎麼做好吃 第7張]( "自制鱈魚三明治的做法步驟圖，怎麼做好吃 第7張")
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自制鱈魚三明治
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