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彩虹蔬菜雜炒(胡蘿蔔木耳馬蹄蘋果堅果混炒)

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彩虹蔬菜雜炒(胡蘿蔔木耳馬蹄蘋果堅果混炒)的做法步驟圖

假期中午看完書,到了點,悠閒地,用家裡食材即興發揮,想到什麼加什麼,居然吃的時候一口一驚喜呀!決定把它記錄下來~~~~美妙的靈感哈哈哈哈哈

用料  

木耳 4-5朵
蘿蔔 半根
蘋果 半隻
珍珠馬蹄 小半碗
花生 一小把(8-10顆)
甜杏仁(北杏仁) 一小把(8-10顆)
醬油 一勺

彩虹蔬菜雜炒(胡蘿蔔木耳馬蹄蘋果堅果混炒)的做法  

  1. 關於四種蔬菜的用量,讓它們四個的體積保持差不多大就行~我是0.5-1碗的一人食量la

  2. 木耳泡發,同時開火煮一小鍋水(用來焯胡蘿蔔,因為胡蘿蔔較其他菜難熟,要先煮軟)

  3. 胡蘿蔔、蘋果切小丁塊,珍珠馬蹄洗乾淨

  4. 這時水開了,放入胡蘿蔔丁兒,並加一勺鹽,蓋上蓋子。此時木耳也差不多發好啦,取出來切小塊片,跟其他食材差不多大小的樣子。

  5. 胡蘿蔔丁兒大概煮5-6min吧,軟了就把它們撈起來。(我也沒計時吶,用勺子提一塊起來嚐嚐吧,是你平時吃的軟硬度就行啦)

  6. 開火,下油,晃鍋,下料,大火,翻炒!
    先下耐煮的胡蘿蔔、馬蹄、木耳,稍後馬上下花生和杏仁。
    (為什麼要先下木耳呢?因為木耳雖然好熟,但是煮的時間短,木耳比較爽脆,煮的時間長,木耳會軟潤一點,比較好入味。以前我炒菜較後面才放木耳,導致木耳很乾很脆也沒味,都不是我愛吃的那個它了;只有做涼拌菜的時候,才需要它爽脆的口感,炒菜時它太爽脆就感覺不搭~)

  7. 炒著炒著,如果感覺鍋很乾,可以下一勺開水,保持不糊。因為我只下一丁丁油,很容易出現“啊要糊了”的危機,這時候就加點兒水,幹了再加點兒,不加多,一次一點保持不糊✌️

  8. 待感覺鍋內食材都是幾乎能吃了的熟度(我炒了3、4min的時候),下蘋果丁翻炒。加鹽、醬油。我又隨性灑一點胡椒粉。

  9. 再炒炒,出鍋吧!

TAG標籤:#木耳 #胡蘿蔔 #馬蹄 #彩虹 #堅果 #