我是一個喜歡做飯的雲南小丫頭,經常為爸媽做飯,雖然廚藝總是不見長進,刀工也很小白,味道時不時淡了或鹹了,有時菜炒老了或者夾生,但是爸媽從來不嫌棄。某天突然想記錄一下我日常做的頻率比較高的小菜和小吃,一共一百道,留著做個紀念吧。還有很多其它季節的食材沒有包含在這裡面,以後有機會再記錄吧。這裡面幾乎所有菜在下廚房都能找到很多菜譜,就只傳圖片把菜譜簡化了,(不喜歡的或者想噴的人請退出哦),希望每一個看到的人都能像我一樣用心為家人做菜,用心熱愛生活~
用料
肉、蛋、奶、蔬菜、香辛料等,(我不擅長做魚,所以下面都沒有魚菜哦,也沒有海鮮,只有簡單的家常小菜) |
一百道為家人做的家常小菜的做法
小鍋餌絲。
雲南的餌絲用大米制成,稍微一煮就熟,加上肉沫湯,韭菜,香菜,蔥花,肉醬,辣椒油,花椒油、酸醃菜,以及自己喜歡的調味料,味道酸酸辣辣,口感軟糯非常香~酸醃菜炒餌塊。
同樣用大米制成,把餌塊切成片,用家家戶戶自己醃製的酸醃菜炒熟,酸醃菜一般用雲南的大苦菜製作,炒的時候非常容易熟,加上一小撮糖和一點點鹽,味道很軟糯~家常炒餌塊。
餌塊的第三種炒法,類似騰衝的大救駕,我這裡配菜是雞蛋、火腿腸、青椒、酸醃菜、肉沫等,根據自己喜好新增,味道豐富~小鍋米線。
雲南米線分為幹漿和酸漿,有粗有細,做熱食我喜歡用幹漿,這是最細的那種幹漿米線。用肉沫湯加上肉醬、酸醃菜、辣椒油、花椒油、韭菜等煮上一小會就出鍋,和小鍋餌絲做法如出一轍,還可以在上面加上自己喜歡的配菜和豆花、雞絲、牛肉等等,我做的是酸辣口味~酸漿涼米線。
酸漿米線不用加熱可以直接吃,稍微有一點酸味。圖中加了辣椒油、花椒油、醬油蠔油和醋、花生碎、酸醃菜、姜水和蒜水、再加了一點肉醬,酸辣口味~(可以用泡白蘿蔔的水來做湯,夏天非常爽口)雲南涼卷粉。
用大米制作,口感類似涼粉,圖中加了醬油、醋、白糖、辣椒油、蒜末、蔥花香菜、白芝麻等,酸辣口味~涼拌豌豆粉。
雲南的早餐通常吃米線餌絲卷粉和豌豆粉,可以做成稀豆粉加油條。料汁類似前幾道菜譜,酸辣口味~香煎豌豆粉。
這是豌豆粉熟食吃飯,把豌豆粉切成片放少許油稍微煎一會,蘸著蘸水吃或者直接吃都很香,圖中為了美觀加了點炒的小芹菜等。建水的燒豆腐。
通常是用來吃燒烤,蘸上辣椒幹碟吃,圖中鑑於沒有燒烤架,就用少許油煎熟,撒了一點辣椒粉、鹽、忘了撒點白芝麻,有些喜歡撒點孜然粉,我不喜歡就沒撒,味道很香~涼拌折耳根。
西南人喜歡吃的根莖菜,就是魚腥草,有些拌葉子吃,有些拌根莖吃,料汁是關鍵。圖中除了一般冷盤的佐料,還加了點薑末,拌之前用鹽水泡一會,多放點醬油味道更棒一點~雲南的蘸水苦菜湯。
用清水煮熟的苦菜,蘸上胡辣椒做的蘸水,非常下火解膩~姜炳瓜燉土豆塊。
姜炳瓜是雲南特有的一種南瓜品種,我家常用來燉土豆吃。姜炳瓜比土豆難熟一點,要提前煮一會再放土豆,切的時候去掉籽。老奶洋芋。
雲南比較受歡迎的土豆吃法,先把土豆切塊焯熟或蒸熟,加少許油、辣椒粉和鹽稍微炒一下,出鍋加點香菜或薄荷、蔥花點綴,口感非常軟糯~糖醋里脊。
我超愛吃酸酸甜甜的菜,比起糖醋里脊,更愛吃松鼠魚,奈何刀工不行~番茄龍利魚也很棒,但是我們這裡新鮮的龍利魚不太好買~
我的做法比較簡單,裡脊肉稍微拍鬆一點,切成手指大小粗細的條,用少許白胡椒粉、料酒、生抽、蛋清醃製十幾分鍾,加入澱粉(我試過玉米澱粉、生粉、蠶豆澱粉,都可以做。蠶豆澱粉做的味道和小酥肉差不多,我的小酥肉跟我媽媽學的,她喜歡用蠶豆澱粉。還試過四川那種加紅薯粉做滑肉,也很好吃。),加少許清水,抓勻,感覺很黏手那種就行。用中小火炸一次,一根一根放,炸到變色撈出,再大火復炸幾秒鐘撈出。調一個料汁,白醋、白糖、生抽、澱粉水,酸甜比例根據自己口味。把料汁倒入鍋里加熱收濃稠一點,倒入炸好的裡脊肉拌勻出鍋,撒上熟白芝麻即可。青椒炒玉米。
我用的脆甜玉米,味道比較清甜~白灼菜心。
用清水焯熟了倒上醬油蠔油等調好的料汁,撒上蒜蓉澆上少許熱油即可。韭菜花炒雞蛋
青椒茭白絲
茭白炒肉
韭菜花炒肉
剁椒炒蛋。
用的剁椒是雲南常見的剁椒醃韭菜花,味道偏酸辣鹹,非常下飯~剁椒炒肉。
也是用的雲南的剁椒醃韭菜花,因為比較鹹,所以焯熟不用放調味料了。巨下飯。涼拌野莧菜。
雲南把這個野莧菜叫“si mi”或者有人叫“蘇子”,它結的籽可以用來做包子餡餅和點心等的餡料。葉子掐去老的根莖,把嫩葉用來涼拌。幹鍋洋蔥土豆片。
這是不正宗的幹鍋做法,沒有用幹鍋酒精鍋加熱,是切薄了用油炸熟,在另起鍋放胡辣椒和洋蔥、花椒粉、白芝麻等稍微炒一下,出鍋加一點蔥花提味~西葫蘆肉沫蒸蛋。
外層碼上切薄的西葫蘆片,中層擺上肉沫薑末,裡層打入一兩個雞蛋,周圍加上一點喜歡吃的料汁,蒸熟即可。蒜蓉娃娃菜。
底下放上粉絲會更好吃。溏心蒸蛋。
把雞蛋蒸或煮到七八成熟,放涼水裡泡一下剝殼,切開擺盤再倒上喜歡的料汁即可。清炒綠貝貝南瓜。
貝貝南瓜放蒸屜蒸熟,另起鍋加少許油、幹辣椒段、稍微炒幾秒,加鹽雞精即可出鍋。青椒土豆丁。
土豆切丁焯熟,另起鍋加蒜末青椒炒一下,倒入土豆丁微炒,加鹽雞精出鍋~花生燉排骨。
因為沒有其它食材,做的比較簡單,排骨焯水後放高壓鍋,加入提前泡好的花生,加入兩三顆草果、八角,加點鹽,薑片,高壓燉半小時以上。清炒西葫蘆。
圖中配了點雞肉腸。洋蔥炒肉。
配了點蔥薑蒜沫、青椒絲和幹辣椒絲。西葫蘆炒蛋。
西葫蘆容易出水,出鍋前再放鹽。涼拌萵筍絲。
萵筍擦絲,放上蒜末、小米椒圈,用熱油澆一下,加入花椒油和鹽雞精調味。青椒炒肉絲
狼牙土豆。
有人用水焯熟,有人用油炸熟,切好土豆熟了之後放上涼拌的佐料,再澆上熱油,撒上蔥花香菜薄荷等提味~粉蒸排骨。
我做的比較簡單。排骨加蔥姜料酒冷水起鍋焯水,然後另起鍋加入油燒熱,倒入排骨,稍微炒一下,加入白糖、生抽、老抽、五香粉、花椒粉、鹽翻炒片刻,加入家裡自己做的(超市也有買)蒸肉粉翻炒,用蒸屜蒸上一小時即可。粉蒸茄子。
類似粉蒸排骨的做法。但是不提前焯水,只蒸將近十分鐘。粉蒸土豆。
與上面同理,整的時間比茄子長一點,我蒸了15分鐘。粉蒸茼蒿。
我媽媽比較喜歡這個做法,所以多是做給她吃,味道也還行。蒸之前茼蒿要稍微超一下,蒸的時間短一點,不然出鍋黑乎乎地了,味道倒是一樣。青椒炒平菇。
香煎西葫蘆。
雲南吃燒烤常吃這種烤小瓜,配上單山蘸水或者自己做的辣椒幹碟,味道很棒。酸辣土豆絲。
土豆絲切好後放點醋泡一下炒的時候不容易粘鍋,而且加了醋土豆絲會很脆,不會發軟。水蒸蛋。
我蒸蛋只有一個常規操作(祕訣),就是蓋上蓋子蒸(笑哭)不要讓水蒸氣進去就好,調蛋的時候加一點鹽,加點熱水蒸,我一般是蛋水一比一。番茄炒蛋,最後撒上點蔥花味道更好,炒的時候加一小撮白糖。
土豆泥。
裡面配了點青椒碎。手撕包菜。
蒜蓉菠菜。
菠菜要提前焯水再衝洗一下去掉草酸。青椒茄子。
茄子先稍微蒸七八分鐘,然後加蒜末青椒稍微炒一下即可。胡蘿蔔炒蛋。
胡蘿蔔素是脂溶性的,用少許油炒一炒可以幫助營養吸收地更好。麻辣小土豆。
土豆是我爸媽自己種的,種的不多,專門種了留著自己吃。小土豆去皮用油炸熟,撒上鹽、胡辣椒和花椒粉、白芝麻、蔥花,味道應該和瘋狂小土豆差不多。酸辣白菜。
我媽媽不喜歡酸的,但是我超愛吃酸,我爸可以接受酸,我覺得這個菜放點薑絲和幹辣椒段、醋,一起炒了很好吃,鹽最後放出水少一點,我喜歡那個湯汁,所以邊炒邊放了。蒜蓉絲瓜。
這個菜做的不好~有一股絲瓜的土腥味沒去掉,目前還沒研究會怎麼做,就只放圖片了~涼拌白菜金針菇。
下面鋪焯熟的白菜心,金針菇焯熟碼在上面,撒上蒜蓉、辣椒粉、薑末、蔥花,澆上熱油,在加點味極鮮拌勻即可,味道非常鮮。炒合菜。
炒合菜好像是北京菜,我這個不正宗,就是很簡單地用韭菜、豆芽菜、肉絲、雞蛋、蔥花一起清炒出鍋。肉沫蒸蛋。
先用水蒸蛋的做法把雞蛋蒸熟。熱鍋冷油炒香肉沫,加雜醬、薑末、花椒、生抽老抽炒熟,加少許開水攪拌均勻,澆在水蒸蛋上面,撒上從化即可。黃燜雞。
這個是在下廚房找的菜譜學著做的,關鍵是雞肉要新鮮,提前泡水一小時就不用焯水,焯水雞肉容易老。輔料必須有黃豆醬、生薑、蔥和料酒。我的配菜放了土豆青椒和香菇,香菇和雞肉一起燜,土豆時間短,請假出鍋前一分鐘再放,我一共燜了將近四十分鐘,沒有放植物油,用雞肉自帶的雞油燜出來比較香~宮爆肉丁。
類似宮保雞丁的做法,據說正宗的宮保雞丁不放黃瓜胡蘿蔔這些菜,我喜歡吃,所以都放一點 。麻婆豆腐。
我做的是簡單的麻辣味的肉沫燉豆腐。香菇蠔油青菜。
青菜用的上海青,青菜炒熟擺盤,炒好的香菇加生抽老抽等調味料調成料汁,加少許水澱粉勾芡,澆在擺好的青菜上即可。魚香肉絲。
我做的都是比較簡化的做法,並不正宗,個人覺得魚香肉絲的魚香味主要來源於泡椒和泡姜,所以這兩個必不可少,其他的配菜根據自己喜好來。我這邊用了木耳絲、青椒絲、胡蘿蔔絲,很喜歡這個菜~魚香雞蛋。
和魚香肉絲如出一轍,味道也差不多,適合不喜歡吃肉的,或者沒有肉的情況下代替,味道也很棒~魚香茄子。
可能類似醬爆茄子,炒茄子的時候加了點豆瓣醬和香辣醬。青椒土豆片。
這是我個人的做法,燉的土豆我通常喜歡做軟一點,這個菜很簡單,土豆切片,少許油加幹辣椒段炒香,加入土豆片加鹽翻炒一會,加適量水煮熟,出鍋前兩分鐘加入青椒和火腿腸稍微煮一下,調味出鍋~涼拌酸脆藕。
我吃冷盤大部分喜歡酸辣口,有一些麻辣口,藕片焯的比較生,吃起來脆脆的,我和爸爸喜歡吃,媽媽喜歡吃麵的,要提前用壓力鍋壓熟。清炒花菜。
花菜和西蘭花是我家飯桌頻率最高的菜,因為我加幾乎一年四季家裡都種其中一種,這倆菜也比較健康,常吃補充營養元素。花菜我一般會加點薑絲和幹辣椒段炒,西蘭花加蒜蓉幹辣椒段炒,都需要提前焯水,西蘭花焯水時間短一點。有比較“散”那種花菜就做成幹鍋花菜更好吃~番茄肉丁燉土豆。
一般是放點牛腩燉更好吃,我家沒有,就放了點肉丁一起燉,湯汁比較下飯。虎皮青椒段。
我的是很簡化的做法,只是用中小火把青椒煎熟,撒上調味料拌勻即可。涼拌粉絲。
加一點韭菜拌更好吃,最好有一點點老乾媽,花椒油多放一點。涼拌西葫蘆絲。
我頭一次知道西葫蘆還可以生吃,就類似涼拌萵筍一樣做法,味道也可以。清炒厚皮菜。
厚皮菜就是農村以前常種的牛皮菜,我家要麼焯水清炒,要麼水煮蘸蘸水吃,一個比較解膩的綠菜。青椒炒雞蛋。
比較開胃下飯的小菜,加了點雞肉腸一起炒。清炒芹菜。
這個才芹菜炒老了點比較難嚼,可能切碎一點更會嚼吧,或者選用嫩一點的水芹菜。雙色蘿蔔丁。
就是白蘿蔔丁和胡蘿蔔丁清水加鹽焯熟,再加點幹辣椒回鍋炒一下。蒜蓉金針菇。
我很喜歡這個菜,尤其蒜蓉多放點。金針菇洗好稍微撕小一點擺盤,澆上一點用醬油蠔油調成的料汁,上鍋蒸七八分鐘,出鍋撒上一點胡辣椒、蔥花,澆上熱油即可。石花菜拌木耳絲。
是一個冷盤,木耳絲要泡兩小時然後焯水,石花菜用冷水泡二十幾分鍾洗淨即可,這個菜必須涼拌,因為石花菜稍微有點溫度就會化掉,熱油必須澆在木耳上並涼透再拌石花菜。木須肉。
我自己做的簡化做法,配菜用了雞蛋、黃瓜、木耳,本來再放點胡蘿蔔片,因為當時沒有就沒放了,木耳提前炒一下水,不然炒的時候容易炸。香酥雞排。
我很喜歡這個菜,雞胸肉從中間片開,提前醃製,炸的時候裹上一層澱粉或麵粉,再裹一層雞蛋液,再裹一層面包糠,炸熟即可。拍黃瓜。
我做的酸辣微甜口味,多放點蒜蓉和醋。爽口木耳。
天熱吃冷盤不要太爽,涼拌木耳超好吃。焯水的時候喜歡脆的就時間短點,喜歡軟的就時間長點。多放點醋。韭菜雞蛋碎。
本來韭菜切段更好,切時頭腦發熱忘記了,不過這樣味道也好吃。我一般是雞蛋炒熟再倒入韭菜翻炒幾秒鐘即可,不另炒韭菜,會炒老了的。素炒洋蔥。
這個是加了少許水和豬油稍微煮一小會的做法,不放辣椒,問媽媽喜歡吃。我和爸喜歡不加水,家幹辣椒段,幹炒那種。茴香豆腐湯。
總覺得茴香和香菜都有種獨特的香味,做湯很鮮美,加上點提前炒一分鐘的白豆腐,味道美哉~
有時候不加白豆腐,放點肉沫味道更好。蘸水茴香結。
我爸喜歡這個做法,茴香系成小結,清水加兩滴油、一點點鹽焯熟,蘸胡辣椒蘸水一起吃,雲南貴州的做法。清蒸臭豆腐。
這是雲南的一種白色的臭豆腐,很臭,吃起來挺香,稍微蒸十分鐘,不能蒸久了,口感會變老。出軌撒上蔥花澆上一點熱油更好吃。蛋卷肉。
雞蛋攤薄煎熟成薄餅,肉沫加薑末、白胡椒粉、鹽拌勻,平鋪到雞蛋餅上,捲起來放蒸屜蒸十幾分鍾蒸熟即可。清蒸貝貝南瓜。
哈哈,花裡胡哨地擺個盤,其實就切開蒸熟澆上點料汁即可。涼拌茄子。
茄子切成大段上鍋蒸七八分鐘,拿出放涼手撕,拌上涼拌料汁即可。黃瓜木耳拌腐竹。
腐竹只能涼水泡,我泡了兩小時以上,稍微焯水三四分鐘。木耳也是涼水泡了,焯水幾分鐘。芒果白涼粉。
一個夏季小吃,500毫升清水或牛奶燒開,倒入一袋白涼粉(40克),充分攪拌均勻,放入芒果丁,放涼倒扣即可。芒果西米奶羹。
也是一道甜味小吃。玫瑰紅糖冰粉。
一個夏季甜品,冰粉用上述做法做好,吃的時候加入紅糖水,雲南的玫瑰糖,撒上白芝麻即可。酸甜醃脆李。
買的李子沒成熟有點苦,放點糖醋鹽醃段時間更好吃,醃之前把李子拍開或者十字花刀,更好入味。糯米燒賣。
我在河南鄭州上大學,第一次嚐到燒賣的味道,覺得很喜歡,於是回家後自己學著做,因為不會擀餃子皮(笑哭),所以用菜市場買來的餃子皮包的。裡面加了香菇、肉沫、胡蘿蔔丁等食材。糖霜花生米。
花生米先用小火炒熟,白糖加一點點水用小火熬,不要熬成拔絲,倒入花生米稍微炒一會,翻沙水分炒幹即可,放涼了很脆很甜。我用的花生一斤,白糖半斤。冰皮月餅。
用大米粉、澄粉(小麥澱粉)、玉米澱粉按比例混合,用蒸屜蒸熟,戴上手套趁熱揉搓,要揉好一會,揉到非常細膩。然後像包湯圓一樣包上餡料,用某寶買的壓月餅的小工具壓成型即可。放冰箱冷藏更好吃,但是必須密封,皮容易發硬。蔥花雞蛋餅。
中筋麵粉加鹽調成稀糊,用電餅鐺煎到七八成熟,倒上雞蛋液撒上蔥花再煎一小會即可,出鍋可以蘸上自己喜歡的醬。時蔬蛋餅。
蔬菜包括洋蔥、胡蘿蔔、西葫蘆,用電餅鐺煎熟。香煎土豆餅。
土豆切成細絲,拌上中筋麵粉調成稀糊,用電餅鐺煎熟~香煎南瓜餅。
把黃色那種老南瓜蒸熟碾成泥,和糯米麵和成麵糰,切成小劑整理成小餅,裹上薄薄一層面包糠,放少許油用電餅鐺或者平底鍋煎熟即可。
小貼士
1. 我拌冷盤的料汁一般是:蒜蓉、蔥花、小米椒圈、胡辣椒麵,這些裝一起澆上熱油,然後碗裡繼續加醬油、蠔油(可不放)、雞精(可不放)、花椒油、白醋(我不吃陳醋等黑色的醋,因為不習慣那個味道)、白糖,然後放上點香菜、薄荷、白芝麻。這些是最多的,每道菜根據需求選擇新增。