五分鐘微波爐紙包三文魚

時差黨上班族生存之作，五分鐘搞定，無需洗碗

用料  

五分鐘微波爐紙包三文魚的做法  

1. 打折超市冷凍裝三文魚一塊，烘培紙一張，即可起做，無需解凍

2. 廚房紙鋪開，放三文魚塊，醬油，砂糖，芝麻油可以稍微弄均勻也可以不管，包好

3. 放微波爐，可以拿一個盤子或者飯盒墊一下，可能漏的地方（開口）朝上，這樣最後湯汁還在紙包裡，大概率一點碗也不用洗，高火五分鐘

4. 開啟紙包就可以吃了。如果講究一點擺個盤也不錯，就是要多洗一個碗。也適合帶便當。

小貼士

我覺得日本醬油比生抽更適合烤魚一點，反正都在差不多的地方賣差不多的價格（歐洲）。烘培紙可在超市買到，放錫紙保鮮膜邊上，很便宜，免洗碗利器。