菠蘿黑椒牛肉粒🍍（適合減肥減脂親們和小朋友的快手菜）

👩🏻‍🍳小的時候大人總說：“得多吃牛肉啊，多吃牛肉長勁。”哈哈，內時候覺得可能是因為牛的力氣大所以吃它才可以長勁，但其實不是這樣的～牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長髮育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面物別適宜。此外，牛肉的營養價值高，古有“牛肉補氣，功同黃芪”之說。所以牛肉不僅僅是適合小朋友們吃，還是適合我們這些減肥減脂還有健身的人吃～這道菜之所以有菠蘿，純屬是因為我家門口的水果店搞活動菠蘿10元5個是不是超級合適 哈哈 沒想到加了菠蘿的牛肉粒變得酸甜，配上黑椒汁更加美味啦～😉下面教大家來做這個菠蘿黑椒牛肉粒～（用料均適量～依據食用的人多少和口味來定，在這裡就不具體寫多少了）

用料  

菠蘿黑椒牛肉粒🍍（適合減肥減脂親們和小朋友的快手菜）的做法  

1. 🍖先分別將牛肉和菠蘿切成粒狀，牛肉粒用黑胡椒，料酒，生抽醃製20分鐘。

2. 🍖蒜瓣放入鍋裡炸至金黃色撈出待用。

3. 🍖炒鍋放入適量橄欖油，醃好的牛肉粒撒上少許澱粉，在炒鍋中過一下油撈出，備用。

4. 🍖炒鍋放入少許橄欖油，把牛肉粒和蒜，菠蘿丁一起放入炒鍋倒入適量黑椒汁，糖，雞精，鹽和少許生抽，翻炒均勻即可。

5. 🍖出鍋，擺盤，咔嚓，開吃🌝

小貼士

👩🏻‍🍳這樣酸酸甜甜的菠蘿黑椒牛肉粒就做好啦～快點試試吧。
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