【健身餐合集1】南瓜黑胡椒腸簡餐

你是在減肥嗎或者在健身，還是家人朋友不能吃太油膩的食物？
大家現在都很注意養生，好的飲食有利於身體健康。
10分鐘左右，做一道輕食。做飯不復雜。

用料  

【健身餐合集1】南瓜黑胡椒腸簡餐的做法  

1. 準備食材，冬瓜、南瓜（洗淨），雞蛋一個、黑胡椒腸一根

2. 切成小塊方便熟

3. 熟了的樣子，南瓜很甜，冬瓜味道有點淡，接受不了的朋友可以加些其它調味，黑胡椒腸本身是鹹的，整體吃起來不會覺得難以下嚥。

4. 快去做吃吃看。

5. 食材供參考

6. 食材供參考

7. 食材供參考

小貼士

切菜煮菜的時間整體大概10分鐘。煮菜大約5分鐘，煮的過程可以去微波爐把黑胡椒腸打熟（大約1分鐘），衝一碗黑芝麻糊，再去看看南瓜和冬瓜熟沒熟。這樣做飯不會佔用很多時間。