材料簡單但是非常清爽
無油吃起來毫無負擔
用料
| 油麥菜 | 120克 |
| 蒜 | 7克 |
| 涼拌料A | |
| 鹽 | 1克 |
| 醋 | 22克 |
✅減肥必備低脂涼拌油麥菜🥬的做法
油麥菜掰成小塊，洗淨，濾水。
![✅減肥必備低脂涼拌油麥菜🥬的做法步驟圖 第2張]( "✅減肥必備低脂涼拌油麥菜🥬的做法步驟圖 第2張")
蒜末如圖
![✅減肥必備低脂涼拌油麥菜🥬的做法步驟圖 第3張]( "✅減肥必備低脂涼拌油麥菜🥬的做法步驟圖 第3張")
油麥菜加入蒜末和所有涼拌料A即可。
![✅減肥必備低脂涼拌油麥菜🥬的做法步驟圖 第4張]( "✅減肥必備低脂涼拌油麥菜🥬的做法步驟圖 第4張")
歡迎來到食譜館！
✅減肥必備低脂涼拌油麥菜🥬
食譜館
人氣：3.23W
熱文推薦
- 1減脂必備❗️全麥椰蓉小餐包✅好吃低卡的做法步驟圖
- 2減脂必備‼️蔬菜卷🥬的做法步驟圖
- 3涼拌菠菜（減脂必備）的做法步驟圖
- 4減肥必備的無糖無油低脂全麥麵包的做法步驟圖
- 5減肥減脂必吃～超減脂青菜🥬蒜蓉菜心的做法步驟圖
- 6減脂必備l低脂雜蔬大拌菜的做法步驟圖
- 7快手低卡低碳無油低脂減肥烤魚(烤箱)減脂必備的做法步驟圖
- 8減脂期必備｜這料汁匹配一切蔬菜🥬涼拌菠菜金針菇👼的做法步驟圖
- 9低卡低脂涼拌雞絲蕎麥麵，超好吃，減脂人士必備的做法步驟圖
- 10涼拌生菜(減肥必備)的做法步驟圖
- 11減脂刮油必備🥬白菜豆腐湯～的做法步驟圖
- 12減脂必備☞藜麥拌菜的做法步驟圖
- 13涼拌雞胸肉 減肥必備！熱量超低的做法步驟圖
- 14全麥餅乾 低脂低卡 減肥必備（簡單版）的做法步驟圖
- 15涼拌雞絲｜夏天必備減脂涼拌菜的做法步驟圖
猜你喜歡
- 1全麥南瓜奶酥吐司🍞低甜度 少油 減脂 減肥必備的做法步驟圖
- 2無糖無油全麥軟歐包，減肥減脂必備！的做法步驟圖
- 3🔥減脂必備冷盤‼️涼拌杏鮑菇的做法步驟圖
- 4涼拌麻辣手撕雞絲的做法 減脂必備㊙️涼拌麻辣手撕雞絲❗️五塊錢做一盤低脂低卡✅ 涼拌麻辣手撕雞絲怎麼做
- 5低脂減肥必備三明治的做法步驟圖
- 6涼拌蕎麥麵 減肥神器夏日必備的做法步驟圖
- 7減脂必備｜涼拌三絲的做法步驟圖
- 8減脂必備的涼拌菜撈汁的做法步驟圖
- 9低脂雞胸肉雞蛋蔬菜蕎麥麵（減肥必備哦！）的做法步驟圖
- 10「減肥必備」涼拌雞絲的做法步驟圖
- 11低脂無油烤冷麵（減脂餐第20道）減肥必備的做法步驟圖
- 12(減肥必備)快手低脂版蘭州牛肉涼麵的做法步驟圖
- 13無油低脂減肥餐！爽口 涼拌菠菜的做法步驟圖
- 14全麥麵包（無糖低油)減肥必備的做法步驟圖
- 15全麥紫薯酥餅～，麵粉換成燕麥粉，低油低脂無糖，減肥必備的做法步驟圖
- 16營養快手涼拌金針菇菠菜（減肥必備涼拌菜）的做法步驟圖
- 17超好吃的涼拌蕎麥麵，減肥必備！的做法步驟圖
- 18減脂餐 涼拌三絲~夏天必備冷盤的做法步驟圖
- 19✅ 第17道快手低脂菜✨夏季必備的涼拌黃瓜豆皮🌿的做法步驟圖
- 20牛油果雞蛋沙拉 低脂減脂 減肥人士必備的做法步驟圖
- 21《涼拌豆皮》減脂必備快手菜的做法步驟圖
- 22黑麥餃子減脂減肥必備的做法步驟圖
最近更新
- 1水果涼粉的做法步驟圖，水果涼粉怎麼做好吃
- 2藜麥可可昔的做法步驟圖，藜麥可可昔怎麼做好吃
- 3番薯🍠蛋糕🍰的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 4泰越咖哩蝦（還原越南味道）的做法步驟圖
- 5辣椒炒肉炒雞蛋的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 6網紅“恐龍蛋” —麻薯麵包的做法步驟圖
- 7肉醬土豆片 簡單自制肉醬 簡單美味值得分享的做法步驟圖
- 8好吃不胖 玉米筍蝦仁豆苗的做法步驟圖
- 9山西面疙瘩的做法步驟圖，山西面疙瘩怎麼做好吃
- 10薄荷燒豆腐的做法步驟圖，薄荷燒豆腐怎麼做好吃
- 11田螺姑娘的蝦湯泡飯的做法步驟圖
- 12清湯雞肉魔芋面的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 13戚風蛋糕的操作要素的做法步驟圖
- 14芋艿粉蒸肉的做法步驟圖，芋艿粉蒸肉怎麼做好吃
- 15低卡無油南瓜蛋糕的做法步驟圖，怎麼做好吃