木瓜鯽魚下奶湯

本湯氣味清甜、香潤，具清心潤肺、健脾益胃的功效，為秋燥季節的清潤湯品，同時亦適用常見疾病的愈後滋補。一些孕婦產後奶水不足也可以用這個湯調理，有催奶的效果哦！！！！！

用料  

木瓜鯽魚下奶湯的做法  

1. 把鯽魚洗淨，切好薑片

2. 把木瓜切好，同樣也要準備薑片

3. 如果增強下奶效果記得放花生，我這裡沒準備花生，對了還要放紅棗喔！

4. 先把鯽魚煎至半熟

5. 木瓜是寒性食物，所以建議要先用薑片煎一下，畢竟哺乳期媽媽儘量避免吃太過於寒性食物。

6. 最後放入適量水分，把食材都倒入，大火滾起後小火15-20分鐘即可

7. 大功告成咯，可以放少許胡椒

小貼士

記得想要更好的下奶功效放花生喔！