一日三餐 一年四季

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用料  

一日三餐 一年四季的做法  

1. 晚餐：粥配各類小菜

2. 午餐：蒸蒜薹；清炒萵筍；紅燒鯿魚，梅菜扣肉。

3. 午餐：清炒嫩南瓜；當季雜蔬；蔥油河蝦；滷豆乾。

4. 午餐：紅燒汪刺魚；蔥油河蝦。涼拌黃瓜。

5. 午餐：炒三絲；紅燒土豆；香煎鱈魚；自制泡椒蒜；水果：楊梅；香水菠蘿。

6. 午餐：蔥油河蝦；萵筍炒春筍；紅燒土豆片。

7. 午餐：紅燒土豆絲；茄汁豆腐；青椒榨菜絲。

8. 午餐：涼拌黃瓜；辣炒茄條；韭黃嫩南瓜。

9. 早餐：自制酸菜湯；甜雞蛋；小吃三拼。

小貼士

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