孩子們很喜歡吃菜花,今天剛好買了鮮蝦,就一起煮吧,味道出乎意料的好,就上傳一下菜譜吧。
用料
鮮蝦 | 400g |
菜花 | 500g |
沙姜 | 5g |
蒜 | 2瓣 |
鹽 | 3g左右 |
糖 | 1g左右 |
橄欖油 | 少許 |
料酒 | 少許 |
蒸魚豉油 | 少許 |
菜花伴鮮蝦的做法
鮮蝦、菜花洗乾淨。菜花加入鹽、油的開水中焯2,3分鐘,撈起。
鮮蝦放進滴入少許料酒開水中焯至變紅,馬上撈起,約一分鐘。熱鍋後放入橄欖油和1至2g的鹽,大火先翻炒幾下,再放入菜花,炒至油均勻附在菜花上即可,炒七八下即可。為保持菜花的鮮綠色,請用大火,但不要過猛,避免烤焦了。然後將菜花放在盤子上。
第二次熱鍋後放入橄欖油、砌碎的沙姜和蒜,放入蝦仁翻炒,加入少些糖、鹽、蒸魚豉油和料酒調味,翻炒均勻後,放在菜花上即可。
小貼士
1.豉油不要放太多,調色用的,少許即可。
2.焯菜花時放油鹽會讓菜花更入味。
3.焯蝦放料酒不僅能去腥,還能讓蝦變得紅紅的,更好看。
4.炒菜花時用橄欖油並加鹽翻炒,會讓菜花變得很清爽可口。
5.沙姜比生薑,沙姜與蝦更配哦!