雞胸的營養價值眾所周知,要做得水嫩美味也是蠻簡單的,大家都可以做哦😜
用料
雞胸肉 | 1塊 |
白胡椒 | 1小勺 |
玉米澱粉 | 1勺 |
料酒 | 1勺 |
老薑 | 3片 |
生抽 | 2勺 |
小米椒 | 半個 |
白糖 | 1小勺 |
橄欖油 | 適量 |
香蔥白 | 幾段 |
水嫩雞胸排的做法
把所有調料(老薑,香蔥白,小米椒等切碎)陸續放在一個盆裡,攪拌均勻。
把雞胸分成幾片,用刀身兩面拍打,為了入味,一片一片加入,翻身,再翻身,醃製1小時左右,保鮮膜蓋好,放冰箱冷藏。
起油鍋,加入橄欖油,燒熱,把雞胸排一片一片放入,1分鐘翻個身,要幾個來回哦。
然後放些冷開水,煮開後,小火慢燉,把水收幹就OK啦😊
是不是很水嫩啊,真的又嫩又美味哦😍
小貼士
用油煎時,要多翻身,火🔥不能太大,容易燒焦,不過因人而異,有的喜歡焦味,香哈😜